Dobry trener personalny
Lato zbliża się wielkimi krokami, wiele osób zdecyduje się więc o zadbanie o swoją sylwetkę. Robią one to w różny sposób, a spośród wielu opcji coraz popularniejsze staje się korzystanie z usług trenerów personalnych. Jak
Skuteczna metoda na cellulit
Masaże, kremy oraz zabiegi powinny stanowić tylko dodatek do prawidłowej diety oraz ćwiczeń fizycznych. Jedząc niezdrowo oraz prowadząc mało aktywny tryb życia można być wręcz pewnym iż wcześniej czy później i u nas wystąpi problem
Co to jest kalistenika?
Szukasz jakiegoś urozmaicenia dla ćwiczeń wykonywanych na siłowni? W takim razie, nie jesteś sam. Mnóstwo osób ma dość nudnych i monotonnych zadań wykonywanych wyłącznie przy użyciu, na przykład, hantli. Na pewno jedną z ciekawszych alternatyw
Masaż balijski
Osoby, które często trenują mają prawo do błogiego relaksu podczas masażu. Masowanie ciała to najbardziej lecznicza właściwość w życiu człowieka. Obecnie króluje masaż balijski, który oparty jest na filozofii z wyspy Bali. Ten sposób masażu
Niesamowita ścieżka rowerowa, która świeci w ciemności
Jazda na rowerze jest bardzo zdrowym wysiłkiem ale przy tym może być jeszcze wielką frajdą i ciekawą przygodą. Zwłaszcza, kiedy zdecydujemy się wybrać na nocną przejażdżkę rowerową w pewnej miejscowości w Polsce. Mowa o okolicach
Jak obniżyć poziom cukru?
Użyliście przed chwilą glukometru i końcowy wynik mocno Was zaniepokoił? To znak, że należy wziąć się do działania. Jak zatem szybko obniżyć poziom cukru we krwi? Obniżenie tego elementu nie jest wcale takie trudne –
Dobry humor od rana
O tym, że trzeba jeść, co zdrowe, że nie można spędzać dnia wyłącznie w pracy, a później w domowym fotelu, pisze się niemal wszędzie. Mniej jest o tym, jak ważne jest dbanie o dobry nastrój.
Woda z cytryną
Właściwości wody z cytryną znane są od lat. Picie jej wpływa bardzo dobrze na naszą odporność oraz układ krążenia. Osoby, które piją ciepłą wodę z cytrynę przed posiłkiem nie mają problemów ze zgagą oraz żołądkiem.
Czy warto stosować oczyszczanie organizmu?
Jeśli przez ostatnie lata jedliście wiele niezdrowych produktów (jak choćby chipsy czy inne artykuły modyfikowane), to na pewno stan Waszych organizmów nie odznacza się najlepszą kondycją. Wszystko przez to, że dużo sklepowych produktów przyczynia się
Wyzwania przed rozwiniętymi społeczeństwami
Najbardziej rozwinięte społeczeństwa mają dzisiaj bodaj największy problem z wynikami badań swoich przedstawicieli. Szczególnie problematyczne wydaje się być tutaj przekonywanie młodych ludzi do aktywności fizycznej oraz odpowiedniego żywienia, co jednak nie jest proste, zwłaszcza w
354 
450 
Jazda rowerem
Rower, każdy uczył się na nim jeździć w dzieciństwie. Jeżeli kochasz rower, wyciągnij już go z piwnicy. Nieważne ile masz lat, czy chodzisz do szkoły czy do pracy, codziennie przez godzinę jeździj na rowerze. Osoby,
Błonnik pokarmowy
Błonnik pokarmowy to jedno z tych dobrodziejstw natury, których unikać nie powinniśmy a wręcz przeciwnie – powinniśmy się z nim zaprzyjaźnić na dłużej. Błonnik pokarmowy ma bowiem wiele zalet a z jego regularnego i umiarkowanego
Żurawina w diecie sportowej
Żurawina to bardzo dobry owoc, który odpowiedzialny jest za dostarczanie witaminy C, B do naszego organizmu. Osoby, które walczą z bakteriami w moczu powinny jeść oraz pić żurawinę regularnie. Osoby, które się odchudzają i uprawiają
Naturalny izotonik w postaci wody kokosowej
Powszechnie stosowane napoje izotoniczne mogą być zastąpione naturalnym odpowiednikiem. Co prawda nieco droższym, ale czy zdrowie jest do wycenienia? O wiele lepszym wyborem potreningowym jest wypicie wody kokosowej. Przejrzysty sok z niedojrzałych owoców ma podobny
Postęp i rozwój nauk medycznych
Niewątpliwy postęp i dynamiczny rozwój medycyny w ostatnim wieku przyczynił się do bardzo widocznego wydłużenia średniej życia człowieka. Jeszcze kilka wieków temu osoby przekraczające pięćdziesiąt lat były sporą rzadkością, a dzisiaj już nikogo nie dziwi
Zalety slow life
Terminem „Slow life” określa się ogólne spowolnienie obrotów w codziennym życiu. Wiąże się to również z większym docenianiem małych rzeczy niematerialnych będących wokół oraz rezygnację z materializmu. Generalnie mówiąc – „Slow life” to świadome życie.
Mit żywieniowy
Jednym z większych mitów dotyczących prawidłowego odżywiania jest ten o konieczności spożycia ostatniego posiłku około godziny 1 Jest to bzdura powtarzana przez pseudo-dietetyków, udzielających się głównie w czasopismach kobiecych. Popatrzmy na to realnie. Aby organizm
Wynajmij sobie trenera interpersonalnego
Jeśli posiada się dużo pieniędzy i można sobie pozwolić na każdy luksus to bycie fit
Wycieczki rowerowe po okolicy
Jaki jest dobry sposób na spędzenie weekendu? Wycieczki rowerowe po okolicy! Obojętnie czy będziemy jeździć
Wszystko co powinieneś wiedzieć o zbilansowanej diecie
Media zewsząd bombardują nas doniesieniami o wpływie zbilansowanej diety na nasze zdrowie, i jak bardzo
Woda, potas i soki
Jeżeli dużo trenujesz, nie możesz zapomnieć o nawodnieniu organizmu. Ciało człowieka składa się w większej
Woda z cytryną
Właściwości wody z cytryną znane są od lat. Picie jej wpływa bardzo dobrze na naszą
Woda z cytryną o poranku
Wiele osób bardzo chwali picie szklani wody z cytryną o poranku. Ma ona nie tylko
Woda w pożywieniu zapewni Ci szczupły wygląd
Gdy mowa o diecie większości spośród nas przychodzi na myśl konieczność liczenia kalorii. Pragniemy przedstawić
Właściwości zielonej herbaty
Zielona herbata od wielu lat jest stosowana w diecie odchudzającej. Zielona herbata wpływa przede wszystkim
Właściwości migdałów
Migdały to najlepsze jedzenie jakie można spotkać w przyrodzie. Właściwości migdałów są tak duże, że