Zrezygnuj ze słodyczy!
Zdrowy styl życia – chcąc nie chcąc – nierozerwalnie wiąże się z minimum kilkoma aspektami. Trzeba zrezygnować z wielu rewelacyjnie smakujących potraw na rzecz dań znacznie lepiej przyswajanych przez organizm. To jednak nie oznacza, że
Stretching zalety
Czy siedzenie po turecku sprawia ci kłopoty? A może odczuwasz ból przy skłonie w siadzie podpartym? Elastyczność ciała zmienia się z upływem czasu. Sami jesteśmy sobie winni wybierając siedzący tryb życia. Brak aktywności fizycznej oraz
Moc pikanterii
Większości z nas dieta kojarzy się z czymś restrykcyjnym. Wydzielanie porcji jedzenia, skrupulatne wyliczanie kalorii… czy zawsze tak musi być? Oczywiście, że nie! Nie zawsze musimy ograniczać do minimum ilość przyjmowanych produktów. Innym sposobem na
Nowe pomysły w świecie medycyny
Konsekwentne rozwijanie medycznych terapii i leków dostępnych w ofercie większości aptek służy przede wszystkim ludziom, którzy dzięki temu mogą żyć zdecydowanie dłużej. Większość ludzi nie korzysta jednak z tego, że suplementy i niektóre leki można
Chudniemy
Jeżeli pragniemy zrzucić zbędne kilogramy, najlepiej jest wykonywać tzw. ćwiczenia aerobowe. Zaliczamy do nich np. bieganie, jazdę na rowerze, aerobik czy skakanie na skakance. W tych ćwiczeniach chodzi o pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Same
Sposoby na problemy żołądkowe
Zanim sięgniemy po tabletki z powodu problemów żołądkowych, powinniśmy wypróbować domowej kuracji. Na początek zioła, a długofalowo: zmiana diety. Na problemy z łaknieniem, które mogą doprowadzić do osłabienia organizmu, doskonałe będą herbatki z piołunu. Gdy
Co warto wiedzieć o bulimii?
Nie można nie wspomnieć, że mnóstwo osób w naszym kraju ma problemy z bulimią. Co jednak dokładnie oznacza ten termin? Z jakimi kłopotami muszą zmagać się ludzie, którzy na co dzień borykają się właśnie z
Sprawdzone sposoby na cellulit
Cellulit to problem, który obecnie dotyczy praktycznie każdej kobiety. Siedzący tryb życia, wysoko przetworzona żywność, zanieczyszczone powietrze nie sprzyjają zachowaniu sprężystej i gładkiej struktury ciała. Cellulit to problem, który trudno całkowicie zwalczyć. Istnieje jednak kilka
Troska o dobre wyniki badań
Wyniki badań coraz młodszych osobników prowadzone w mocno rozwiniętych krajach jak Stany Zjednoczone, pokazują wyraźnie narastający problem otyłości i cukrzycy czy nadciśnienia wśród dzieci i młodzieży. O ile jeszcze kilkadziesiąt lat temu takie przypadłości jak
Woda w pożywieniu zapewni Ci szczupły wygląd
Gdy mowa o diecie większości spośród nas przychodzi na myśl konieczność liczenia kalorii. Pragniemy przedstawić wam zupełnie nową dietę, która z liczeniem kalorii nie ma nic wspólnego. Chodzi natomiast o objętość posiłków, stąd też nazwa-dieta
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Jeśli macie cokolwiek wspólnego z trenowaniem na siłowni, to na pewno słyszeliście o interwałach. Jest to rodzaj treningu,
Zajęcia BASIC
Dla osób nowych, które rozpoczynają trening na siłowni, przeznaczone są specjalne zajęcia. Często na siłowni można spotkać takie
Zrezygnuj ze słodyczy!
Zdrowy styl życia – chcąc nie chcąc – nierozerwalnie wiąże się z minimum kilkoma aspektami. Trzeba zrezygnować z wielu rewelacyjnie smakujących potraw na rzecz dań znacznie lepiej przyswajanych przez organizm. To jednak nie oznacza, że
636 
Nowe pomysły w świecie medycyny
Konsekwentne rozwijanie medycznych terapii i leków dostępnych w ofercie większości aptek służy przede wszystkim ludziom, którzy dzięki temu mogą żyć zdecydowanie dłużej. Większość ludzi nie korzysta jednak z tego, że suplementy i niektóre leki można
Chudniemy
Jeżeli pragniemy zrzucić zbędne kilogramy, najlepiej jest wykonywać tzw. ćwiczenia aerobowe. Zaliczamy do nich np. bieganie, jazdę na rowerze, aerobik czy skakanie na skakance. W tych ćwiczeniach chodzi o pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Same
Sposoby na problemy żołądkowe
Zanim sięgniemy po tabletki z powodu problemów żołądkowych, powinniśmy wypróbować domowej kuracji. Na początek zioła, a długofalowo: zmiana diety. Na problemy z łaknieniem, które mogą doprowadzić do osłabienia organizmu, doskonałe będą herbatki z piołunu. Gdy
Co warto wiedzieć o bulimii?
Nie można nie wspomnieć, że mnóstwo osób w naszym kraju ma problemy z bulimią. Co jednak dokładnie oznacza ten termin? Z jakimi kłopotami muszą zmagać się ludzie, którzy na co dzień borykają się właśnie z
Pozycjonowanie stron
Nieprzerwanie od 2005 roku zajmujemy się Pozycjonowaniem stron. Zaczynaliśmy hobbistycznie, promując strony naszych znajomych oraz
BCAA skuteczny suplement
Bcaa to jeden z ogromnej ilości suplementów dostępnych na rynku odżywek. Składa się z aminokwasów
Tłuszcz na brzuchu
U wielu ludzi największą zmorą jest tłuszcz osiadający na brzuchu, który skutecznie psuje proporcje sylwetki
Seryna co to jest ?
Seryna jest rozpuszczalnym w wodzie aminokwasem, który podlega syntezie przez organizm, jednocześnie może być w
Trening split na masę
Treningi SPLIT jeśli zostanie przeprowadzony w odpowiedni sposób może przynieść bardzo dobre i zadawalające efekty.
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Wraz z pożywieniem codziennie dostarczamy do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Bez nich nasz organizm
Zakwasy a mikrourazy
Wiele osób po treningu ma problem z tak zwanymi zakwasami. Tak nazywamy ból mięśni, który
Ból uda – czym może być spowodowany?
Ciężkie treningi bez odpowiedniej rozgrzewki często skutkują tym, że ulegamy kontuzji, czyli uszkodzenia mięśnia lub
Ile kalorii aby zdrowo się odżywiać ?
Wiele osób chcących żyć zdrowo zadaje sobie pytanie ile kalorii dziennie powinno się spożywać. Warto