Stretching zalety
Czy siedzenie po turecku sprawia ci kłopoty? A może odczuwasz ból przy skłonie w siadzie podpartym? Elastyczność ciała zmienia się z upływem czasu. Sami jesteśmy sobie winni wybierając siedzący tryb życia. Brak aktywności fizycznej oraz
Moc pikanterii
Większości z nas dieta kojarzy się z czymś restrykcyjnym. Wydzielanie porcji jedzenia, skrupulatne wyliczanie kalorii… czy zawsze tak musi być? Oczywiście, że nie! Nie zawsze musimy ograniczać do minimum ilość przyjmowanych produktów. Innym sposobem na
Nowe pomysły w świecie medycyny
Konsekwentne rozwijanie medycznych terapii i leków dostępnych w ofercie większości aptek służy przede wszystkim ludziom, którzy dzięki temu mogą żyć zdecydowanie dłużej. Większość ludzi nie korzysta jednak z tego, że suplementy i niektóre leki można
Chudniemy
Jeżeli pragniemy zrzucić zbędne kilogramy, najlepiej jest wykonywać tzw. ćwiczenia aerobowe. Zaliczamy do nich np. bieganie, jazdę na rowerze, aerobik czy skakanie na skakance. W tych ćwiczeniach chodzi o pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Same
Sposoby na problemy żołądkowe
Zanim sięgniemy po tabletki z powodu problemów żołądkowych, powinniśmy wypróbować domowej kuracji. Na początek zioła, a długofalowo: zmiana diety. Na problemy z łaknieniem, które mogą doprowadzić do osłabienia organizmu, doskonałe będą herbatki z piołunu. Gdy
Co warto wiedzieć o bulimii?
Nie można nie wspomnieć, że mnóstwo osób w naszym kraju ma problemy z bulimią. Co jednak dokładnie oznacza ten termin? Z jakimi kłopotami muszą zmagać się ludzie, którzy na co dzień borykają się właśnie z
Sprawdzone sposoby na cellulit
Cellulit to problem, który obecnie dotyczy praktycznie każdej kobiety. Siedzący tryb życia, wysoko przetworzona żywność, zanieczyszczone powietrze nie sprzyjają zachowaniu sprężystej i gładkiej struktury ciała. Cellulit to problem, który trudno całkowicie zwalczyć. Istnieje jednak kilka
Troska o dobre wyniki badań
Wyniki badań coraz młodszych osobników prowadzone w mocno rozwiniętych krajach jak Stany Zjednoczone, pokazują wyraźnie narastający problem otyłości i cukrzycy czy nadciśnienia wśród dzieci i młodzieży. O ile jeszcze kilkadziesiąt lat temu takie przypadłości jak
Woda w pożywieniu zapewni Ci szczupły wygląd
Gdy mowa o diecie większości spośród nas przychodzi na myśl konieczność liczenia kalorii. Pragniemy przedstawić wam zupełnie nową dietę, która z liczeniem kalorii nie ma nic wspólnego. Chodzi natomiast o objętość posiłków, stąd też nazwa-dieta
Sztuki walki
Sztuki walki mają coraz więcej zwolenników, powstają nowe dyscypliny, nowe zawody, jednak nieprzerwanie króluje na parkietach fitness klubów – kick boxing. Zajęcia z kick boxingu nie należą do najprostszych, uważa się że przeznaczone są one
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Jeśli macie cokolwiek wspólnego z trenowaniem na siłowni, to na pewno słyszeliście o interwałach. Jest to rodzaj treningu, który ma swoich gorących zwolenników i przeciwników. Zresztą, jak większość rzeczy związanych ze skutecznym trenowaniem. W dzisiejszym
Kofeina – dobra czy zła?
Spór zwolenników i przeciwników picia kawy liczy sobie już wiele lat i niewiele wskazuje na to, by miał się kiedykolwiek definitywnie zakończyć zwycięstwem jednej ze stron. Kawa ma swoje dobre i złe strony, wpływając w
Zrezygnuj ze słodyczy!
Zdrowy styl życia – chcąc nie chcąc – nierozerwalnie wiąże się z minimum kilkoma aspektami. Trzeba zrezygnować z wielu rewelacyjnie smakujących potraw na rzecz dań znacznie lepiej przyswajanych przez organizm. To jednak nie oznacza, że
Stretching zalety
Czy siedzenie po turecku sprawia ci kłopoty? A może odczuwasz ból przy skłonie w siadzie podpartym? Elastyczność ciała zmienia się z upływem czasu. Sami jesteśmy sobie winni wybierając siedzący tryb życia. Brak aktywności fizycznej oraz
Moc pikanterii
Większości z nas dieta kojarzy się z czymś restrykcyjnym. Wydzielanie porcji jedzenia, skrupulatne wyliczanie kalorii… czy zawsze tak musi być? Oczywiście, że nie! Nie zawsze musimy ograniczać do minimum ilość przyjmowanych produktów. Innym sposobem na
Nowe pomysły w świecie medycyny
Konsekwentne rozwijanie medycznych terapii i leków dostępnych w ofercie większości aptek służy przede wszystkim ludziom, którzy dzięki temu mogą żyć zdecydowanie dłużej. Większość ludzi nie korzysta jednak z tego, że suplementy i niektóre leki można
Chudniemy
Jeżeli pragniemy zrzucić zbędne kilogramy, najlepiej jest wykonywać tzw. ćwiczenia aerobowe. Zaliczamy do nich np. bieganie, jazdę na rowerze, aerobik czy skakanie na skakance. W tych ćwiczeniach chodzi o pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej. Same
Żywność
Czym się kierować chcąc się prawidłowo i zdrowo odżywiać? Wiele osób zadaje sobie takie właśnie
Żurawina w diecie sportowej
Żurawina to bardzo dobry owoc, który odpowiedzialny jest za dostarczanie witaminy C, B do naszego
Zumba vs aerobik
Oferta klubów fitness może przyprawić o prawdziwy zawrót głowy. Zawsze jednak przyświeca jeden i sam
Zumba – taniec i aerobik w jednym
Do Naszego kraju z południowoamerykańskiej Kolumbii przywędrował taniec połączony z aerobikiem, czyli Zumba. Dzisiaj Zumbę
Zrzucić zbędne kilogramy
Nadchodzi letnia pora i mamy ochotę zrzucić zbędne kilogramy. To zrozumiałe – wybieramy się nad
Zrezygnuj ze słodyczy!
Zdrowy styl życia – chcąc nie chcąc – nierozerwalnie wiąże się z minimum kilkoma aspektami.
Zrezygnuj z TV i wyjdź na spacer!
W dzisiejszych czasach ludzie mają różne formy spędzania wolnego czasu. Do świadomości wielu osób zaczyna
Zmiana nawyków żywieniowych
Coraz częściej mówi się o problemie otyłości w społeczeństwie. W istocie – jest to choroba
Zielony jęczmień
W epoce suplementów możemy korzystać z dobrodziejstw acai, afrykańskiego mango, ananasa itd. Producenci prześcigają się