Porady dla aktywnych
Ból uda – czym może być spowodowany?
Ciężkie treningi bez odpowiedniej rozgrzewki często skutkują tym, że ulegamy kontuzji, czyli uszkodzenia mięśnia lub stawu, która potrafi wykluczyć nas z treningu na długi czas, by dojść do siebie. Jeżeli podnosimy ciężary podczas treningu, a
Ile kalorii aby zdrowo się odżywiać ?
Wiele osób chcących żyć zdrowo zadaje sobie pytanie ile kalorii dziennie powinno się spożywać. Warto zdawać sobie sprawę, że nie ma jednoznacznie ustalonej ilości kalorii, które powinno się zjadać, bowiem jest to uzależnione od wielu
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
