Pump It Up
Pump it Up to zajęcia fitness na płytach DVD wydawane przez brytyjskie wydawnictwo. W Anglii te ćwiczenia są tak mocno...
Porady dla aktywnych
Jesteśmy tym, co jemy
Jeszcze nie do końca uświadamiamy sobie, że jesteśmy tym, co jemy. Z reguły nie traktujemy przygotowywania posiłków priorytetowo. Często jemy...
Właściwości zielonej herbaty
Zielona herbata od wielu lat jest stosowana w diecie odchudzającej. Zielona herbata wpływa przede wszystkim dobrze na nasz układ metaboliczny,...
Bez śniadania ani rusz
Chociaż każdy z nas doskonale wie, że śniadanie jest podstawowym posiłkiem w ciągu dnia, często o tym zapominamy, albo to...
BCAA skuteczny suplement
Bcaa to jeden z ogromnej ilości suplementów dostępnych na rynku odżywek. Składa się z aminokwasów zapobiegających rozpadowi się mięśni, pomagających...
Tłuszcz na brzuchu
U wielu ludzi największą zmorą jest tłuszcz osiadający na brzuchu, który skutecznie psuje proporcje sylwetki i znacznie utrudnia życie, a...
Seryna co to jest ?
Seryna jest rozpuszczalnym w wodzie aminokwasem, który podlega syntezie przez organizm, jednocześnie może być w pewnych ilościach dostarczany w pożywieniu....
Trening split na masę
Treningi SPLIT jeśli zostanie przeprowadzony w odpowiedni sposób może przynieść bardzo dobre i zadawalające efekty. Ten rodzaj treningu to nic...
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Wraz z pożywieniem codziennie dostarczamy do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Bez nich nasz organizm nie byłby w stanie prawidłowo...
Zakwasy a mikrourazy
Wiele osób po treningu ma problem z tak zwanymi zakwasami. Tak nazywamy ból mięśni, który przychodzi po wyczerpujących ćwiczeniach. Nie...
