Czy kofeina poprawia efektywność treningową? 
Rola probiotyków w diecie osób aktywnych. 
Jakie minerały są najważniejsze dla osób uprawiających sport? 
Odżywki węglowodanowe – kiedy i jak je stosować? 
Wartość leucyny w diecie sportowca – jak ją suplementować? 
Nigdy się nie poddawaj
Wydaje Ci się, że do celu jeszcze daleko a Tobie sił już brak? Motywacja to największy problem w drodze do...
Efekt jo-jo, jak mu zapobiec
Obecnie, stało się modne powiedzenie, że połowa kobiet jest na diecie, a druga połowa się do tego nie przyznaje. Oczywiście...
Mięso
Mięso powinno znajdować się w każdej, dobrze skonstruowanej diecie. Oczywiście, jest możliwe funkcjonowanie opierające się wyłącznie na wegetariańskich posiłkach, ale...
Liczy się skład
Na każdym produkcie spożywczym, po jaki sięgamy w sklepie, znajduje się etykieta. Zamieszczone są tam bardzo ważne informacje, z którymi...
Dzienna dawka ruchu to podstawa
Czytając porady zdrowotne lub zapoznając się z kolejnymi ofertami treningowymi, nie sposób przeoczyć szeregu zalet, jakie są przypisywane regularnej aktywności...
Zajęcia cardio
Trening cardio to najbardziej popularne ćwiczenia, których celem jest spalanie tkanki tłuszczowej i ubytek kilogramów w ciele. Trening cardio może...
Mleko- jakie wybrać?
Komponując swoją dietę, bierzemy pod uwagę wiele czynników. Gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów, powinniśmy świadomie wybierać produkty spożywcze i zrezygnować...
Ile razy ćwiczyć w ciągu tygodnia?
Bardzo dużo osób błędnie myśli, że jeśli będą trenować siedem dni w tygodniu, to błyskawicznie osiągną zamierzone cele, którymi zazwyczaj...
Dlaczego tak wiele osób zaczyna interesować się medycyną naturalną?
Coraz więcej osób ma dość stosowania zwykłych antybiotyków. Niektórzy lekarze bardzo często je przepisują, ponieważ chcą mieć jak najszybciej spokój...
Joga Brazil
Od jakiegoś czasu w Warszawie powstał pierwszy klub fitness posiadający zajęcia z Jogi brazylijskiej. Co to jest? Jest to połączenie...