Efekt jo-jo, jak mu zapobiec
- 731 Views
- Redaktor clv.pl
- 10 sierpnia 2019
- Porady dla aktywnych
Obecnie, stało się modne powiedzenie, że połowa kobiet jest na diecie, a druga połowa się do tego nie przyznaje. Oczywiście jest to żart, jednak prawdą jest, że odchudzanie jest dla wielu kobiet przykrym obowiązkiem, któremu poddają się kilka razy w roku, bez wyraźnych efektów. Jeśli natomiast uda im się schudnąć, to po krótkim czasie przybierają na wadze więcej niż przed dietą, jest to tak zwany efekt jo-jo. Jak mu zapobiec? To pytanie dręczy nie tylko kobiety, ale i naukowców, którzy pracują nad nowymi środkami odchudzającymi i dietami, które mają zapobiec efektowi jo-jo. Jednak prawda jest taka, że cuda w dziedzinie odchudzania nie istnieją. Każda utrata kilogramów to ciężka praca. A zdecydowanie się na dietę, to nie jest decyzja na kilka tygodni. To zmiana stylu życia, a przynajmniej powinna nią być. Najczęstszy błąd jaki popełniamy, to katowanie się dietą przez kilka tygodni z myślą, że będzie można wrócić do starych złych nawyków. To błąd, wszystko siedzi w naszej głowie. Jeśli zmienimy styl życia na zdrowy, to mamy pewność, że dieta nie zakończy się efektem jo-jo.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up