Nigdy się nie poddawaj
- 178 Views
- Redaktor clv.pl
- 11 sierpnia 2019
- Porady dla aktywnych
Wydaje Ci się, że do celu jeszcze daleko a Tobie sił już brak? Motywacja to największy problem w drodze do szczupłej i pięknej sylwetki. Dlatego też najlepiej stawiać przed sobą realne cele, takie, które rzeczywiście są w zasięgu Twej ręki. Nie obiecuj sobie, że w pierwszym tygodniu schudniesz 2 kg. Jest to zresztą niezdrowe. Nawet jeśli schudniesz pół kilo to pamiętaj, że o całe pół kilo tydzień temu byłaś większa. Wynagradzaj sobie sukcesy a porażkami zupełnie się nie przejmuj. Jeśli nawet zdarzyły Ci się wpadki nie załamuj się. Poinformuj wszystkich w Twoim otoczeniu, że się odchudzasz. Może znajdziesz słowa otuchy, które wspomogą Cię gdy przyjdzie trudny dla Ciebie moment. Wiesz ile potrzeba by czynność codziennie wykonywana stała się Twoim nawykiem? Potrzeba 21 dni. Jeśli więc chcesz wyrobić w sobie nawyk ćwiczeń rób to systematycznie przez 21 dni. Wizualizuj sobie cele. Wyobrażaj sobie każdego dnia jak będziesz wyglądać gdy już schudniesz. To naprawdę pomaga w czasie zwątpienia. Patrz z uśmiechem w przyszłość.

- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Tłuszcz na brzuchu
- 24 czerwca 2020
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy
Ból uda – czym może być spowodowany?