Siedzący tryb życia

Współczesna medycyna wymienia szereg tak zwanych chorób cywilizacyjnych, których przyczynę upatruje przede wszystkim w siedzącym trybie życia. To pewnego rodzaju konsekwencja postępu technicznego i technologicznego, że człowiek nie musi spędzać swojej codzienności na aktywnym korzystaniu z siły swojego ciała. Znakomita większość rutynowych zajęć, w tym także zawodowych, a nawet postrzeganych jako formy rozrywki, wręcz wymaga przyjmowania przez długie godziny pozycji siedzącej. Faktem jest jednak, że ludzki organizm nie został stworzony do fizycznej bezczynności i zmuszanie go do niej wywołuje długofalowe, zdrowotne konsekwencje. Już u osób w średnim wieku odzywają się pierwsze skutki siedzącego trybu życia: problemy z żylakami nóg bądź hemoroidami, bóle dolnego odcinka pleców, sztywnienie mięśni, a nawet zaburzenia dotyczące procesu oddychania. Choć współcześni ludzie obawiają się wielu chorób i wystrzegają licznych czynników ryzyka, to właśnie brak codziennej dawki ruchu jest jednym z najpoważniejszych zagrożeń zdrowotnych naszych czasów.

Redaktor clv.pl