Czy warto stosować adaptogeny podczas intensywnych treningów? 
Jak dobrać spalacz tłuszczu do swoich potrzeb? 
Suplementacja witaminą D – dlaczego jest kluczowa dla aktywnych? 
Jakie znaczenie mają aminokwasy BCAA w diecie sportowca? 
Najlepsze odżywki białkowe dla wegan – ranking i porady. 
Owoce
Panuje powszechna opinia, że wszystkie owoce są zdrowe i można je jeść bez przerwy. Tymczasem, rzeczywistość nie jest aż tak...
Testy na alergie pokarmowe
Układanie diety na własną rękę nie jest dobrym pomysłem. Szczególnie, jeśli nie ma się naprawdę odpowiedniej wiedzy na tematy związane...
Super żywność – ona Cię uleczy
Istnieje szereg składników diety, które poza wartościami odżywczymi wykazują również dodatkowe właściwości. Część związków zawartych w owocach i warzywach, wykazuje...
Efekt jo-jo
Niestety, efekt jo-jo dotyczy i pewnie będzie dotyczył wiele osób. Okazuje się, że najtrudniejsze nie jest samo schudnięcie, a utrzymanie...
Dlaczego warto chodzić do sauny?
Stolicą saun jest oczywiście Finlandia, a co ciekawe jej mieszkańcy żyją najdłużej w Europie. Przypadek? Raczej nie. Zespoły badawcze dowiodły,...
Jak ćwiczyć kiedy boli kręgosłup
Zmęczenie, stres, brak snu, nadwaga, wszystko to wpływa na nasz stan zdrowia. To, że ciągle jesteśmy spięci, śpimy tak mało,...
Cebulowe szaleństwo
Jednym z niedocenianych w naszej kuchni warzyw jest niewątpliwie cebula. Używamy ich dość rzadko, zazwyczaj w przepisach, w których ona...
Kilka sposobów na domowe pellingi do ciała
Każda kobieta marzy o pięknej i gładkiej skórze całego ciała. Wbrew pozorom nie jest to trudne. Wystarczy pamiętać o regularnym...
Jak bronić się przed efektem jo-jo?
Efekt jo-jo to zmora wszystkich osób, które wiążą wielkie nadzieje z podjętymi trudami diety odchudzającej. Ta poniekąd zabawna nazwa, odnosząca...
Jak poprawić kondycję paznokci?
Piękne i mocne paznokcie są atrybutem każdej zadbanej kobiety. Co zrobić żeby właśnie takie były? Po pierwsze należy zadbać o...