Czy kofeina poprawia efektywność treningową? 
Rola probiotyków w diecie osób aktywnych. 
Jakie minerały są najważniejsze dla osób uprawiających sport? 
Odżywki węglowodanowe – kiedy i jak je stosować? 
Wartość leucyny w diecie sportowca – jak ją suplementować? 
Czym jest stretching?
Pod nieco obco brzmiącą nazwą stretchingu kryje się najprostsza, a zarazem najważniejsza dla ludzkiego ciała gimnastyka świata, czyli rozciąganie. Choć...
Jakie są alternatywy dla zwykłego mleka?
Panuje powszechna opinia, że dorośli pod żadnym pozorem nie powinni pić zwykłego mleka. Jest to spowodowane obecnością laktozy, która jest...
Wynajmij sobie trenera interpersonalnego
Jeśli posiada się dużo pieniędzy i można sobie pozwolić na każdy luksus to bycie fit i dbanie o swoje ciało...
Oczy i zęby
W dbanie o zdrowy styl życia wpisuje się niewątpliwie dbanie o zdrowy stan naszych zębów i oczu. Nasze zęby są...
Pool Dance – utrzymaj ciało w doskonałej formie
Nie ma chyba drugiego tak bardzo kontrowersyjnego sportu jak ten, który nazywa się pool dance. Jak sama nazwa wskazuje, chodzi...
Jak mądrze zaspokoić nagły głód?
Ochota na smaczną przekąskę w ciągu dnia to zachcianka, która jest wszystkim doskonale znana. Krótka przerwa w pracy czy po...
Gyrotonic – pilates i joga w jednym
Jeśli lubisz jogę, ale wymagające ćwiczenia typu pilates nie stanowią dla Ciebie wyzwania, to z pewnością polubisz gyrotonic. W języku...
Jak ustrzec się przed nowotworem?
Dziś na tapetę weźmiemy dietę zaproponowaną przez doktora Gersona. Ma ona według autora ochronić nas przed wszelkimi chorobami nowotworowymi, które...
Dlaczego sól jest tak szkodliwa?
Sól - podobnie zresztą jak cukier - jest zaliczana do grupy bardzo szkodliwych produktów. Wielu naszych rodaków nie wyobraża sobie,...
Odmiany weganizmu
Weganizm niejedno ma imię. Oczywiście wszystkich zwolenników weganizmu łączy miłość do zwierząt i pokarmów roślinnych, ale jeśli chodzi o polecane...