Jak mądrze zaspokoić nagły głód?
- 164 Views
- Redaktor clv.pl
- 17 lipca 2019
- Porady dla aktywnych
Ochota na smaczną przekąskę w ciągu dnia to zachcianka, która jest wszystkim doskonale znana. Krótka przerwa w pracy czy po prostu miła chwila dla siebie sprzyjają sięgnięciu po jakieś smakołyki. Co więcej, uczucie lekkiego głodu potrafi pojawić się na długo przed czasem planowanego posiłku. W asortymencie sklepów spożywczych znajduje się wiele propozycji, które mogą odegnać burczenie w brzuchu, a jednocześnie dostarczyć miłych wrażeń smakowych. Należy jednak rozsądnie sięgać do sklepowych półek – większość małych przekąsek, reklamowanych jako idealne do uciszenia głodu, to produkty cukiernicze lub mleczarskie, w których składzie dominuje cukier lub, co gorsza, jeszcze bardziej niebezpieczne od niego substancje słodzące. Warto pamiętać, że dawka takiego cukru podniesie poziom glukozy we krwi na niedługi czas, niekiedy może też wzmagać ochotę na większą ilość danej przekąski, co również jest zdradliwe. Rozsądniej jest sięgać po owoce, świeże lub suszone – zawarte w nich cukry proste lepiej odżywiają organizm, a towarzyszą im też inne cenne mikroelementy.

- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Tłuszcz na brzuchu
- 24 czerwca 2020
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy
Ból uda – czym może być spowodowany?