Otyłość brzuszna
- 359 Views
- Redaktor clv.pl
- 26 lipca 2019
- Porady dla aktywnych
Oponka na brzuchu jest zmorą ogromnej rzeszy kobiet. Zmagają się one z nagromadzonym nadmiarem tłuszczu w okolicach dolnej części brzucha, poniżej pępka. Często towarzyszą jej także nieestetyczne boczki. Co ciekawe, nie jest to tylko przypadłość osób otyłych. Wcale nie rzadko bardzo szczupłe kobiety o prawidłowym BMI nie mogą pozbyć się oponki, mimo intensywnych ćwiczeń, diety i spożywania produktów niwelujących uczucie wzdęcia. Dzieje się tak, ponieważ każdy organizm inaczej kumuluje tkankę tłuszczową. Osoby, które narzekają na oponkę, często mają bardzo szczupłe nogi. Są panie, które cierpią z powodu obszernych bioder i ud, mogą jednak cieszyć się szczupłym brzuchem. Niestety, na te kwestie związane z funkcjonowaniem naszego organizmu nie mamy wpływu. Możemy jednak z negatywnymi skutkami takiego stanu rzeczy walczyć i to całkiem skutecznie. Pamiętać jednak należy, że nie można schudnąć tylko z jednej, wybranej partii ciała. Stosując jednak ćwiczenia uzgodnione z trenerem personalnym, możemy poprawić jej wygląd. Nie o brzuszki jednak chodzi. Ćwiczenia ukierunkowane na brzuch wzmacniają jego mięśnie i sprawią, że stają się silniejsze. Nie sprawią jednak, że tkanka tłuszczowa zniknie. Najlepsze będą tu umiejętnie dobrane ćwiczenia cardio.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up