Odżywki węglowodanowe – kiedy i jak je stosować? 
Wartość leucyny w diecie sportowca – jak ją suplementować? 
Czym są stacki przedtreningowe i jak działają? 
Jakie suplementy mogą pomóc w poprawie wytrzymałości? 
Suplementy na stawy – co warto stosować przy intensywnym wysiłku? 
BMI – indeks, który niewiele już znaczy
Kiedyś wzorowano się na indeksie BMI w kwestiach związanych z określaniem wagi ciała i opracowywaniem diety. Dzisiaj indeks BMI bardzo...
Mit żywieniowy
Jednym z większych mitów dotyczących prawidłowego odżywiania jest ten o konieczności spożycia ostatniego posiłku około godziny 1 Jest to bzdura...
Zalety slow life
Terminem „Slow life” określa się ogólne spowolnienie obrotów w codziennym życiu. Wiąże się to również z większym docenianiem małych rzeczy...
Postęp i rozwój nauk medycznych
Niewątpliwy postęp i dynamiczny rozwój medycyny w ostatnim wieku przyczynił się do bardzo widocznego wydłużenia średniej życia człowieka. Jeszcze kilka...
Naturalny izotonik w postaci wody kokosowej
Powszechnie stosowane napoje izotoniczne mogą być zastąpione naturalnym odpowiednikiem. Co prawda nieco droższym, ale czy zdrowie jest do wycenienia? O...
Żurawina w diecie sportowej
Żurawina to bardzo dobry owoc, który odpowiedzialny jest za dostarczanie witaminy C, B do naszego organizmu. Osoby, które walczą z...
Błonnik pokarmowy
Błonnik pokarmowy to jedno z tych dobrodziejstw natury, których unikać nie powinniśmy a wręcz przeciwnie – powinniśmy się z nim...
Jazda rowerem
Rower, każdy uczył się na nim jeździć w dzieciństwie. Jeżeli kochasz rower, wyciągnij już go z piwnicy. Nieważne ile masz...
Stretching
Stretching to ćwiczenia rozciągające, które rewelacyjnie wpływają na nasz organizm. Zajęcia ze stretchingu wpływają dobrze na ciało, robi się one...
Jak przygotować się do głodówki
Głodówka jest dobrym sposobem na oczyszczenie organizmu i przygotowanie się do diety odchudzającej. Oczywiście dzieje się tak tylko wtedy, kiedy...