Rola omega-3 w diecie osób aktywnych fizycznie. 
Jakie suplementy wspierają regenerację po treningu? 
Elektrolity w diecie sportowca – jak je uzupełniać? 
Najczęstsze błędy w suplementacji podczas redukcji masy ciała. 
Glutamina – jej rola w regeneracji mięśni. 
Rozgrzewka na start
Przed rozpoczęciem jakiekolwiek treningu nie możemy zapominać o najważniejszej części treningu, czyli rozgrzewce. Jak może wyglądać rozgrzewka? Na początek wykonujemy...
Jazda na rowerze- zalety
Na rowerze może jeździć praktycznie każdy. Niezależnie od wieku jest to doskonała aktywność fizyczna pozwalająca nie tylko zrzucić zbędną tkankę...
Wellnes, nowy trend
Coraz częściej słyszy się o diecie Wellness. Jednak ci, którzy ją stosują, mówią, że chodzi tu nie o dietę, a...
Six Weeks to OMG
Chciałbym dziś podzielić z wami dietą, która jest najbardziej rewolucyjnym tworem odchudzającym, z jakim się spotkałem. Zakłada ona nie tylko...
Filiżanka zielonej herbaty
Czarna i zielona herbata pochodzą z tego samego drzewa, chociaż mają nieco inne właściwości. Różnicuje je natomiast samo przetworzenie, które...
Anoreksja – kilka najważniejszych faktów
Anoreksja to problem coraz większej ilości młodych dziewczyn. Warto zatem poznać kilka najważniejszych informacji o tej chorobie ściśle związanej z...
Od czego zależy szybkość chudnięcia?
Tematyką odchudzania interesują się przede wszystkim kobiety. Oczywiście, zdarzają się też faceci, którzy przechodzą na dietę, jednak stanowią znacznie mniejszy...
Oczyść swój organizm z toksyn
Toksyny są wszechobecne. W ogromnych ilościach odkładają się w naszym organizmie. Przyspieszają procesy starzenia i prowadzą do wielu chorób. Niestety...
Jak mieć duże barki?
Każdemu mężczyźnie - bez wyjątku - zależy, aby mieć duże barki. Jak jednak do tego doprowadzić? Nie obejdzie się bez...
Syrop glukozowo-fruktozowy – czy trzeba się go bać?
Syrop glukozowo-fruktozowy – taką nazwę można obecnie znaleźć na ogromnej ilości etykiet sprzedawanego w sklepach, wysoko przetworzonego jedzenia. Pod nazwą...