Jakie suplementy wspierają układ odpornościowy sportowców? 
Różnice między izotonikami a hipotonicznymi napojami sportowymi. 
Jak zadbać o nawodnienie organizmu podczas intensywnych ćwiczeń? 
Czy kofeina poprawia efektywność treningową? 
Rola probiotyków w diecie osób aktywnych. 
Syrop glukozowo-fruktozowy – czy trzeba się go bać?
Syrop glukozowo-fruktozowy – taką nazwę można obecnie znaleźć na ogromnej ilości etykiet sprzedawanego w sklepach, wysoko przetworzonego jedzenia. Pod nazwą...
Krok do celu
Nie ma chyba kobiety (bądź dziewczyny), która nie chciałaby mieć pięknej i ponętnej pupy. Większość z tych dam próbowała już...
Zrzucić zbędne kilogramy
Nadchodzi letnia pora i mamy ochotę zrzucić zbędne kilogramy. To zrozumiałe – wybieramy się nad wodę i chcemy odpowiednio wyglądać....
Czy warto stosować żele?
Na półkach sklepowych nie brakuje różnych bardzo skutecznych produktów, które znakomicie pomagają w walce o lepszą sylwetkę i wykonywanie zadań...
Tłuszcz
Dla wielu ludzi, nieuświadomionych w temacie żywienia, tłuszcz głównie kojarzy się z zalegającą tkanką tłuszczową, której pozbycie się jest bardzo...
Jak wybrać dobre mleko?
Jeszcze 70 lat temu, aby napić się mleka, szło się do stodoły, wydajało się krowę i gotowe. Mieszkańcy miast kupowali...
Jesteśmy tym co jemy dlaczego ?
W przytoczonym w tytule sformułowaniu kryje się stu procentowa prawda. Wystarczy wziąć jako przykład Amerykanów, którzy słyną ze spożywania nadmiernych...
Jak często sprawdzać swoje parametry?
Większość osób - i to zdecydowana - trenuje po coś. To chyba jasne, że mało kto poświęcałby swój wolny czas,...
Efektywnie, lecz niebezpiecznie
Dzisiejszy tekst poświęcimy diecie, którą ciężko nazwać zdrową. Jednak dużo ludzi decyduje się na nią, ponieważ przynosi ona zniewalające efekty....
Nasiona chia zalety
Na fali mody związanej ze zdrowym żywieniem i odkrywaniem „nowych” super produktów wypłynęły nasiona chia. W Europie jej kariera dopiero...