Jak często sprawdzać swoje parametry?
- 176 Views
- Redaktor clv.pl
- 20 maja 2019
- Porady dla aktywnych
Większość osób – i to zdecydowana – trenuje po coś. To chyba jasne, że mało kto poświęcałby swój wolny czas, aby trenować bez żadnego konkretnego celu. Sprawdzanie aktualnych osiągnięć jest bardzo ważne. Dlaczego? Pozwala ono w rewelacyjny sposób zobaczyć czy i w ogóle są jakieś efekty z wykonywanych przez nas treningów. Jak często zatem sprawdzać swoje aktualne wyniki? Powinno się to robić około jeden raz na tydzień. Wszystko po to, aby dokładnie kontrolować wszystkie najważniejsze parametry. Jest to bardzo kluczowa kwestia i każdy powinien zastosować się do tej wskazówki. Dzięki temu, będzie można ewentualnie robić modyfikacje w rozpisce treningowej. Jeśli bowiem wyniki nie będą zadowalające, to trzeba coś zmienić. Poza tym, takie monitorowanie wyników to znakomity czynnik motywacyjny. Jeśli będziecie sumiennie, systematycznie i dokładnie wykonywać jednostki treningowe, to powinniście relatywnie szybko zauważyć efekty. To oczywiście rewelacyjna kwestia, bo będziecie widzieć, że praca nie poszła w las.

- 24 lutego 2021
Właściwości zielonej herbaty
- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy