Jak często sprawdzać swoje parametry?
Większość osób – i to zdecydowana – trenuje po coś. To chyba jasne, że mało kto poświęcałby swój wolny czas, aby trenować bez żadnego konkretnego celu. Sprawdzanie aktualnych osiągnięć jest bardzo ważne. Dlaczego? Pozwala ono w rewelacyjny sposób zobaczyć czy i w ogóle są jakieś efekty z wykonywanych przez nas treningów. Jak często zatem sprawdzać swoje aktualne wyniki? Powinno się to robić około jeden raz na tydzień. Wszystko po to, aby dokładnie kontrolować wszystkie najważniejsze parametry. Jest to bardzo kluczowa kwestia i każdy powinien zastosować się do tej wskazówki. Dzięki temu, będzie można ewentualnie robić modyfikacje w rozpisce treningowej. Jeśli bowiem wyniki nie będą zadowalające, to trzeba coś zmienić. Poza tym, takie monitorowanie wyników to znakomity czynnik motywacyjny. Jeśli będziecie sumiennie, systematycznie i dokładnie wykonywać jednostki treningowe, to powinniście relatywnie szybko zauważyć efekty. To oczywiście rewelacyjna kwestia, bo będziecie widzieć, że praca nie poszła w las.
Pozycjonowanie stron
Pump It Up
Jesteśmy tym, co jemy
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?