Krok do celu
- 733 Views
- Redaktor clv.pl
- 24 maja 2019
- Porady dla aktywnych
Nie ma chyba kobiety (bądź dziewczyny), która nie chciałaby mieć pięknej i ponętnej pupy. Większość z tych dam próbowała już zapewne wielu magicznych metod, które miały je przybliżyć do wymarzonej sylwetki. Jest jednak ćwiczenie, które pomoże to osiągnąć. Do tego jest banalnie proste. Najlepsze jest to, że na pewno wszystkie je znacie. Mam tutaj na myśli znane z lekcji wychowania fizycznego przysiady. Wykonywane poprawnie przez miesiąc dadzą niesamowity efekt, którego będą Wam zazdrościć wszystkie koleżanki. Aby go uzyskać, musicie postępować według kilku prostych reguł, Po pierwsze: technika. Źle wykonywane przysiady mogą doprowadzić to zwyrodnień stawów. Wykonując to ćwiczenie kąt pomiędzy tobą a podłogą, musi wynosić dokładnie dziewięćdziesiąt stopni. Tak samo jest w czasie zginania kolan! Drugą rzeczą, o której musicie pamiętać to systematyczność, Nie ma co ukrywać, jeśli przerwiecie trening po tygodniu lub dwóch na pewno nie zobaczycie efektu. Systematyczność jest tutaj kluczem do sukcesu, a chyba warto, prawda?

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up