Jakie suplementy wspierają układ odpornościowy sportowców? 
Różnice między izotonikami a hipotonicznymi napojami sportowymi. 
Jak zadbać o nawodnienie organizmu podczas intensywnych ćwiczeń? 
Czy kofeina poprawia efektywność treningową? 
Rola probiotyków w diecie osób aktywnych. 
Zajadanie smutków – jak z tym walczyć
Znany schemat jest taki, mam zły humor, sięgam po coś do jedzenia, słodycze, słone przekąski, zawartość lodówki, potem mam zły...
Urządzenia gimnastyczne dla każdego
Jeśli chcesz uatrakcyjnić sposób ćwiczeń, które wykonujesz codziennie w ramach gimnastyki, wystarczy zakupić odpowiedni sprzęt. Wybór jest przeogromny. Po pierwsze...
Tłuszcze trans na cenzurowanym
Nawet nie wiemy, w ilu produktach na sklepowych półkach się znajdują. Często bezkrytycznie sięgając po produkty kuszące nas w marketach...
Spacer dobry dla każdego
Jeżeli chorujesz na nadciśnienie lub cukrzyce, a także masz problem z układem krążenia dobrym sportem oraz aktywnością fizyczną jest chodzenie....
Pomoc dla najbardziej potrzebujących
Przekonanie mocno chorej społeczności, aby zaczęła mocniej dbać o swoje zdrowie, nie jest prostym zadanie, a akcje reklamowe, promocyjne i...
Jakich błędów należy unikać wykonując brzuszki ?
Wykonywanie brzuszków to najlepsza aktywowania wszystkich mięśni znajdujących się w około jamy brzusznej. Często bywa jednak tak że skutek jest...
Zielony jęczmień
W epoce suplementów możemy korzystać z dobrodziejstw acai, afrykańskiego mango, ananasa itd. Producenci prześcigają się w walce o klienta. Ostatnio...
Przeplatanki
Nie ma co ukrywać, diety potrafią być męczące. Szczególnie te mocno restrykcyjne, które każą nam ograniczać ilość spożywanych produktów. Mimo...
Powstanie zakwasów
Gdy podejmujemy decyzję o regularnych ćwiczeniach bardzo często nie bierzemy pod uwagę przeciwności losu jakimi są zakwasy. Niestety zespół opóźnionego...
Czy warto korzystać z pulsometru?
Warto podkreślić, że w Polsce coraz więcej osób biega. Nie tylko chodzi nam o rosnącą liczbę zawodowców. Wielu amatorów też...