Gimnastyka lepsza od kawy
- 320 Views
- Redaktor clv.pl
- 5 czerwca 2019
- Porady dla aktywnych
Zazwyczaj na pobudkę pije się kawę. Jest to napój, który bardzo dodaje energii. Niestety nie jest ona obojętna dla organizmu. Picie większych jej ilości zakwasza organizm oraz wypłukuje magnez z organizmu. Brak magnezu to większa drażliwość oraz problemy z sercem. Ile bezpiecznie można wypić kaw dziennie, to zależy od zdrowia. Może to być jedna, dwie czy nawet cztery filiżanki. Jeśli można wypić jedną czy dwie, to może lepiej zarezerwować je sobie na późniejszy czas, a energię rano uzyskać w inny sposób? Jest taki, który nie ma żadnych negatywnych konsekwencji. To poranna gimnastyka. Trzeba się tylko do niej zmusić, a wraz ze skłonami, brzuszkami czy pedałowaniem na rowerku treningowym zacznie się zyskiwać coraz więcej energii. Po zakończeniu ćwiczeń będzie się miało jej dużo, a przy tym i humor będzie jak najlepszy. Jeśli ćwiczy się przy otwartym oknie, to przy okazji dotleni się organizm. Nie tylko ciało zyska energii, ale i umysł zacznie lepiej pracować. Jeśli okno w czasie gimnastyki jest zamknięte, to wcześniej trzeba wywietrzyć pokój.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up