Jakie suplementy wspierają regenerację po treningu? 
Elektrolity w diecie sportowca – jak je uzupełniać? 
Najczęstsze błędy w suplementacji podczas redukcji masy ciała. 
Glutamina – jej rola w regeneracji mięśni. 
Czy warto stosować adaptogeny podczas intensywnych treningów? 
A może głodówka
Osoby znane i popularne od czasu do czasu powtarzają, że idealnym sposobem na oczyszczenie organizmu jest głodówka. Ma być to...
Probiotyki i jogurty w diecie
Osoby, które często trenują powinny dbać o swoją dietę, a przede wszystkim o florę bakteryjną jelit i żołądka. Spożywanie jogurtów...
Sok z brzozy
Coraz częściej lekarze zalecają naturalne odżywianie jako lekarstwo na choroby. Jeżeli zdrowo się chcemy odżywiać, dbać o swoją dietę, nie...
Jak dbać o szczupłą sylwetkę?
Posiadacze z natury szczupłej sylwetki często bagatelizują fakt, że nie posiadają oni jej na zawsze, i nie trenują w żaden...
Pij zieloną herbatę
Dlaczego każdy z nas powinien jak najczęściej pić zieloną herbatę? Składa się na to wiele korzystnych czynników, które mają wpływ...
Gimnastyka lepsza od kawy
Zazwyczaj na pobudkę pije się kawę. Jest to napój, który bardzo dodaje energii. Niestety nie jest ona obojętna dla organizmu....
Czym jest żywność funkcjonalna?
Zdrowe odżywianie to współcześnie często poruszany temat. Z której strony by nie spojrzeć, zwiększa się nasza świadomość co do wpływu...
Zrezygnuj z TV i wyjdź na spacer!
W dzisiejszych czasach ludzie mają różne formy spędzania wolnego czasu. Do świadomości wielu osób zaczyna dochodzić, że aby cieszyć się...
Sposoby na prostą sylwetkę
Garbienie się to wynik zarówno nawyku, jak i słabych mięśni. Wspomina się też, że i braku poczucia własnej wartości. Prawda...
Rozgrzewka na start
Przed rozpoczęciem jakiekolwiek treningu nie możemy zapominać o najważniejszej części treningu, czyli rozgrzewce. Jak może wyglądać rozgrzewka? Na początek wykonujemy...