Probiotyki i jogurty w diecie
- 327 Views
- Redaktor clv.pl
- 8 czerwca 2019
- Porady dla aktywnych
Osoby, które często trenują powinny dbać o swoją dietę, a przede wszystkim o florę bakteryjną jelit i żołądka. Spożywanie jogurtów oraz probiotyków jest zalecane podczas każdej intensywności fizycznej. Według amerykańskich lekarzy, osoby które dużo trenują powinny zażywać przynajmniej dwa jogurty naturalne dziennie, a do tego wprowadzić suplementacje z tabletkami, które zawierają 9 dobrych szczepów bakteryjnych. Jogurty powstają z mleka, ale ich proces przetwórczy powoduje powstawanie właściwych dla naszego zdrowia bakterii. Poza tym jeżeli chodzimy na siłownie, jesteśmy podatni na różnego rodzaju infekcje. Probiotyki i jogurty poprawiają naszą odporność, a także wpływają na wiązanie witaminy D w naszym organizmie. Według amerykańskich badaczy, osoby które ćwiczą a nie jedzą produktów nabiałowych z takimi bakteriami, mają częściej kontuzje, problemy z żołądkiem oraz różnego rodzaju kontuzje. Probiotyki wzmacniają ciało oraz umysł. Korzystnie wpływają na funkcjonowanie człowieka w każdej sytuacji.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up