Jakie suplementy wspierają regenerację po treningu? 
Elektrolity w diecie sportowca – jak je uzupełniać? 
Najczęstsze błędy w suplementacji podczas redukcji masy ciała. 
Glutamina – jej rola w regeneracji mięśni. 
Czy warto stosować adaptogeny podczas intensywnych treningów? 
Cebulowe szaleństwo
Jednym z niedocenianych w naszej kuchni warzyw jest niewątpliwie cebula. Używamy ich dość rzadko, zazwyczaj w przepisach, w których ona...
Kilka sposobów na domowe pellingi do ciała
Każda kobieta marzy o pięknej i gładkiej skórze całego ciała. Wbrew pozorom nie jest to trudne. Wystarczy pamiętać o regularnym...
Jak bronić się przed efektem jo-jo?
Efekt jo-jo to zmora wszystkich osób, które wiążą wielkie nadzieje z podjętymi trudami diety odchudzającej. Ta poniekąd zabawna nazwa, odnosząca...
Jak poprawić kondycję paznokci?
Piękne i mocne paznokcie są atrybutem każdej zadbanej kobiety. Co zrobić żeby właśnie takie były? Po pierwsze należy zadbać o...
Czy warto mieć osobistego trenera
Wielu sławnych ludzi, celebrytów, aktorów ma trenerów osobistych, którzy czuwają nad ich kondycją fizyczną, sposobem odżywiania, dietą. Można zadać sobie...
Deser na zimno
W upalne dni zrobilibyśmy wiele, aby się tylko schłodzić. W tym celu modyfikujemy również swój jadłospis. Ciepłe napoje zastępujemy zimnymi,...
Piękna cera przez długie lata
Chyba każda kobieta marzy o tym, by zachować piękny i młody wygląd przez długie lata, a pierwsze zmarszczki bywają powodem...
Dlaczego nie warto dosładzać życia?
Cukier jest szkodliwy - dzisiaj nikt już nie spiera się z tą tezą. Niestety, nieważne też, czy sięgamy po cukier...
Taniec z Kasią Cichopek
Kilka lat temu wiele osób chciało tańczyć i uprawiać sport za sprawą programu "Taniec z gwiazdami". Nawet jedna z uczestniczek...
Czy warto trenować z instruktorem?
Zapisaliście się na siłownię i nie wiecie czy skorzystać z pomocy trenera personalnego? Czy warto trenować z instruktorem? To pytanie...