Dlaczego warto chodzić do sauny?
- 181 Views
- Redaktor clv.pl
- 22 lipca 2019
- Porady dla aktywnych
Stolicą saun jest oczywiście Finlandia, a co ciekawe jej mieszkańcy żyją najdłużej w Europie. Przypadek? Raczej nie. Zespoły badawcze dowiodły, że regularne korzystnie z sauny przedłuża życie. Jakie inne korzyści niesie za sobą sunowanie? Przede wszystkim oczyszcza organizm. Podczas jednej sesji można wypocić aż pół litra potu. Jak wiadomo, jest to jedna z najbardziej efektywnych metod wydalania zalegających toksyn z ludzkiego organizmu. Korzystanie z sauny wpływa pozytywnie na krążenie. Oczywiście trzeba pamiętać o regularności. Ta z pewnością odwdzięczy się poprawą wydolności serca oraz obniżeniem ciśnienia. Ponadto sauna może być uzupełnieniem w procesie odchudzania. W ciągu 20 minut można spalić aż 500 kalorii. Regularne korzystanie z sauny wpływa też pozytywnie na odporność. Nie ma jednej teorii, która mówiłaby dlaczego tak się dzieje. Jedne głosy mówią, że jest to spowodowane hartowaniem się, inne wspominają o wzroście poziomu białych krwinek we krwii, co usprawnia system immunologiczny.

- 24 lutego 2021
Właściwości zielonej herbaty
- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy