Dlaczego warto chodzić do sauny?
Stolicą saun jest oczywiście Finlandia, a co ciekawe jej mieszkańcy żyją najdłużej w Europie. Przypadek? Raczej nie. Zespoły badawcze dowiodły, że regularne korzystnie z sauny przedłuża życie. Jakie inne korzyści niesie za sobą sunowanie? Przede wszystkim oczyszcza organizm. Podczas jednej sesji można wypocić aż pół litra potu. Jak wiadomo, jest to jedna z najbardziej efektywnych metod wydalania zalegających toksyn z ludzkiego organizmu. Korzystanie z sauny wpływa pozytywnie na krążenie. Oczywiście trzeba pamiętać o regularności. Ta z pewnością odwdzięczy się poprawą wydolności serca oraz obniżeniem ciśnienia. Ponadto sauna może być uzupełnieniem w procesie odchudzania. W ciągu 20 minut można spalić aż 500 kalorii. Regularne korzystanie z sauny wpływa też pozytywnie na odporność. Nie ma jednej teorii, która mówiłaby dlaczego tak się dzieje. Jedne głosy mówią, że jest to spowodowane hartowaniem się, inne wspominają o wzroście poziomu białych krwinek we krwii, co usprawnia system immunologiczny.
Pozycjonowanie stron
Pump It Up
Jesteśmy tym, co jemy
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?