Dlaczego warto chodzić do sauny?

Stolicą saun jest oczywiście Finlandia, a co ciekawe jej mieszkańcy żyją najdłużej w Europie. Przypadek? Raczej nie. Zespoły badawcze dowiodły, że regularne korzystnie z sauny przedłuża życie. Jakie inne korzyści niesie za sobą sunowanie? Przede wszystkim oczyszcza organizm. Podczas jednej sesji można wypocić aż pół litra potu. Jak wiadomo, jest to jedna z najbardziej efektywnych metod wydalania zalegających toksyn z ludzkiego organizmu. Korzystanie z sauny wpływa pozytywnie na krążenie. Oczywiście trzeba pamiętać o regularności. Ta z pewnością odwdzięczy się poprawą wydolności serca oraz obniżeniem ciśnienia. Ponadto sauna może być uzupełnieniem w procesie odchudzania. W ciągu 20 minut można spalić aż 500 kalorii. Regularne korzystanie z sauny wpływa też pozytywnie na odporność. Nie ma jednej teorii, która mówiłaby dlaczego tak się dzieje. Jedne głosy mówią, że jest to spowodowane hartowaniem się, inne wspominają o wzroście poziomu białych krwinek we krwii, co usprawnia system immunologiczny.

Redaktor clv.pl