Porady dla aktywnych
Nabiał na diecie
Zgodnie z zasadami prawidłowego żywienia codzienny jadłospis powinien dostarczać nam wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Nawet odchudzając się, nie możemy całkowicie eliminować tłuszczów czy węglowodanów, a taki błąd nadal popełnia wiele osób usiłujących pozbyć się dodatkowych
Chudnij mądrze
Regularne przyjmowanie posiłków jest niezwykle istotne, jeżeli chcemy utrzymać dobry stan zdrowia. Przyjmuje się, że należy jeść 5-6 posiłków dziennie, w małych porcjach, co 2-3 godziny. Pozwala to na utrzymywanie metabolizmu na wysokich obrotach. Do
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
