Bo królową jest Zumba!
- 177 Views
- Redaktor clv.pl
- 27 lipca 2019
- Porady dla aktywnych
Od kilku lat na zachodzie króluje moda na Zumbe. W Polsce kluby fitness również mają zajęcia z tego treningu. Na czym polega Zumba? Jest to fitness z wykorzystaniem tańca latynoskiego w rytm muzyki latino. Zajęcia z Zumby to sama przyjemność, ćwiczy się wszystkie partie ciała, a człowiek odpoczywa. Zumba dzieli się na trzy kategorię: Zumbe Cardio, Sculpt oraz ABT. Zumba Cardio to klasyczne zajęcia z latynoskich tańców, które mają na celu spalanie tkanki tłuszczowej oraz odchudzanie i dobrą zabawę. Zumba Sculpt polega na wprowadzeniu elementów siłowych w postaci 5 kg sztangielek. Zumba Sculpt to nie tylko zajęcia taneczne, ale również siłowe, które rewelacyjnie rzeźbią sylwetkę. Ostatnim rodzajem Zumby jest ABT, który angażuje mięśnie brzucha i wykonywany jest taniec z tą partią ciała. Zumba jest dobra na chandrę czy złe samopoczucie, wyzwala endorfiny i serotonine w naszym mózgu przez co, czujemy się szczęśliwsi. Zumba ma swoich zwolenników zwłaszcza wśród płci damskiej, która docenia ten sposób aktywności fizycznej.

- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Tłuszcz na brzuchu
- 24 czerwca 2020
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy
Ból uda – czym może być spowodowany?