Mała zmiana – duże efekty – pij wodę!
- 152 Views
- Redaktor clv.pl
- 31 lipca 2019
- Porady dla aktywnych
Niektóre małe zmiany mogą znacznie przyczynić się do pozyskania lepszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Takie małe zmiany, albo nazwijmy je nawyki mogą doprowadzić do lepszego emocjonalnego i fizycznego samopoczucia. Mogą również ulepszyć życie, a nawet mieć decydujące znaczenie o tym, jak długo masz zamiar żyć. Przy podejmowaniu takiej decyzji w drodze do dłuższego i zdrowszego życia trzeba do tego tematu podejść naprawdę rozważnie. To nie jest coś, co łatwe i proste ale poprzez jedną lub dwie zmiany naprawdę wiele rzeczy może zostać naprawionych. Zatem być może nadszedł czas aby zmienić swoje przyzwyczajenia. Co na początek? Wymień wszystkie napoje bezalkoholowe i napoje gazowane, które obejmuje również napoje sportowe i zdrowotne na regularne i obfite picie czystej wody filtrowanej. Najlepiej postawić na filtrowaną wodę z kranu oraz dążyć do przechowywania wody w szkle nie w plastiku. Ile wody? Upewnij się, że twoje ciało pozostaje nawodnione. Pij dużo, gdy jesteś spragniony, ale nawet wtedy gdy nie do końca – picie dużej ilości wody naprawdę dobrze robi.

- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Tłuszcz na brzuchu
- 24 czerwca 2020
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy
Ból uda – czym może być spowodowany?