Czy warto używać rowerka stacjonarnego do rozgrzewki?
Trzeba podkreślić, że rozgrzewka jest bardzo kluczowym elementem każdego treningu. Niestety, niektóre osoby traktują ją wyjątkowo po macoszemu. Uważają, że...
Rok: 2019
Po co pływać?
Do uprawiania pływania choćby w amatorskim zakresie i wedle własnych możliwości, zachęcają liczni lekarze, dietetycy, trenerzy personalni i inne autorytety,...
Praktyka czyni mistrza!
Któż z nas nie zna tego przysłowia? Jest to bardzo popularne w Polsce powiedzenie, które ma w sobie dużo prawdy....
Jak właściwie zasypiać i spać
Problemem dzisiejszego społeczeństwa jest, oprócz ciągłego stresu, także brak snu. Ludzie w pędzie codziennego życia zapominają o tym, że sen...
Jakie są zamienniki dla cukru?
Nie bez przyczyny na cukier mówi się, że stanowi białą śmierć. Bardzo dużo osób jednak cały czas permanentnie dodaje go...
Nikotyna niszczy płuca i psuje wygląd
To, w jak ogromnym stopniu nikotyna niszczy zdrowie ludzkie, dowiedziono już dziesiątkami badań naukowych i opracowań medycznych. Płuca, które po...
Dobry Nordic walking
Osoby niesprawne ruchowo lub starsze mają swój ulubiony sport - Nordic walking. Jest to maszerowanie i naprzemienne stawianie kijków, w...
Czy warto nie trenować przez wakacje?
Ten temat jest bardzo "na czasie". Większość z nas ma już bowiem w swoich głowach wakacyjne plany. Zazwyczaj mnóstwo osób...
Początki aerobiku
Aerobik pojawił się w latach 80 XX wieku w Stanach Zjednoczonych za sprawą filmu ze sportem Jane Fonda. W Stanach...
Finansowanie opieki medycznej
Finansowanie służby zdrowia ma ogromne przełożenie na jej jakość, więc w wielu krajach zachodnich zdecydowano się na wprowadzenie systemy prywatnego,...
