Po co pływać?

Do uprawiania pływania choćby w amatorskim zakresie i wedle własnych możliwości, zachęcają liczni lekarze, dietetycy, trenerzy personalni i inne autorytety, których ludzie są w stanie usłuchać w kwestiach związanych z dbaniem o zdrowie. Chwaląc pływanie, spotykają się ze sobą różni specjaliści, jako że to specyficzne poruszanie się w wodzie wykazuje zadziwiająco wszechstronny, dobroczynny wpływ na ludzki organizm – zarówno jego układ ruchu, jak też pracę licznych narządów wewnętrznych. Już kilka chwil w basenie jest w stanie zrelaksować napięte mięśnie, zmęczony i przeciążony kręgosłup. Regularnie uprawianie pływanie potrafi zaś nawet naprawić takie problemy jak wady postawy czy bolesność w obrębie kręgosłupa, spowodowaną siedzącym trybem życia. To jednocześnie świetny trening wytrzymałościowy dla mięśni, w tym także serca. Dzięki pływaniu polepsza się także jakość oddychania i praca płuc, co skutkuje znacznie lepszym dotlenieniem całego ciała. Co więcej, dzięki pływaniu nietrudno jest zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać smukłą, wysportowaną sylwetkę.

Redaktor clv.pl