Czy warto nie trenować przez wakacje?

Ten temat jest bardzo „na czasie”. Większość z nas ma już bowiem w swoich głowach wakacyjne plany. Zazwyczaj mnóstwo osób w czasie urlopów tylko i wyłącznie odpoczywa. Czy jednak warto poświęcić się lenistwu w 100%? Nie do końca – szczególnie, jeśli zależy Wam na utrzymaniu odpowiednich efektów z wcześniej wykonywanych treningów. Nasz organizm przyzwyczaja się do danej dawki ćwiczeń i nie powinno się nagle całkowicie rezygnować z uprawiania dyscypliny sportowej czy treningu. Przez to, stracicie część tak ciężko wypracowanej formy, a chyba nikt nie chciałby do czegoś takiego dopuścić? Powinniście zatem – nawet w czasie wakacyjnym – trenować. Nie musi być to pełny zakres ćwiczeń. Możecie jednak pograć na plaży w siatkówkę czy wypożyczyć rower i pozwiedzać w ten sposób okolicę. Nic też nie stoi na przeszkodzie, abyście po prostu pobiegali sobie. Dzięki temu, Wasz organizm nie odzwyczai się całkowicie od treningów, a Wam po wakacjach zdecydowanie łatwiej będzie wrócić do optymalnej formy.

Redaktor clv.pl