Dobry Nordic walking
- 187 Views
- Redaktor clv.pl
- 15 lutego 2019
- Porady dla aktywnych
Osoby niesprawne ruchowo lub starsze mają swój ulubiony sport – Nordic walking. Jest to maszerowanie i naprzemienne stawianie kijków, w rytm serca. Lekarze alarmują, że wśród osób starszych jest mało ruchu i cierpią oni na brak apetytu oraz problemy z żołądkiem. Nordic walking może być lekarstwem na tego typu dolegliwości. Aby uprawiać ten sport nie trzeba mocno się do niego przygotowywać, wystarczy wygodny strój i dobre obuwie. Osoby, które uprawiają Nordic Walking mogą przemierzać po 15 -20 kilometrów dziennie, tworząc nie małą dawkę ruchu dla swojego organizmu. Nordic Walking jest również dobry dla osób niesprawnych ruchowo. Jeżeli cierpisz na osteoporozę, masz problem z kolanami, stawami, ten sport pomoże zwalczać w sobie problemy jakimi są bóle oraz przeciążenia stawów. Nordic walking uprawiany jest również przez osoby młodsze, na przykład takie które chorują na nadciśnienie i cukrzyce. Lekarze chętnie ten sport przepisują osobą otyłym, jako element diety odchudzającej i wprowadzenie aktywności fizycznej.

- 24 lutego 2021
Właściwości zielonej herbaty
- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy