Wartość leucyny w diecie sportowca – jak ją suplementować? 
Czym są stacki przedtreningowe i jak działają? 
Jakie suplementy mogą pomóc w poprawie wytrzymałości? 
Suplementy na stawy – co warto stosować przy intensywnym wysiłku? 
Rola omega-3 w diecie osób aktywnych fizycznie. 
Jak właściwie zasypiać i spać
Problemem dzisiejszego społeczeństwa jest, oprócz ciągłego stresu, także brak snu. Ludzie w pędzie codziennego życia zapominają o tym, że sen...
Jakie są zamienniki dla cukru?
Nie bez przyczyny na cukier mówi się, że stanowi białą śmierć. Bardzo dużo osób jednak cały czas permanentnie dodaje go...
Nikotyna niszczy płuca i psuje wygląd
To, w jak ogromnym stopniu nikotyna niszczy zdrowie ludzkie, dowiedziono już dziesiątkami badań naukowych i opracowań medycznych. Płuca, które po...
Dobry Nordic walking
Osoby niesprawne ruchowo lub starsze mają swój ulubiony sport - Nordic walking. Jest to maszerowanie i naprzemienne stawianie kijków, w...
Czy warto nie trenować przez wakacje?
Ten temat jest bardzo "na czasie". Większość z nas ma już bowiem w swoich głowach wakacyjne plany. Zazwyczaj mnóstwo osób...
Początki aerobiku
Aerobik pojawił się w latach 80 XX wieku w Stanach Zjednoczonych za sprawą filmu ze sportem Jane Fonda. W Stanach...
Finansowanie opieki medycznej
Finansowanie służby zdrowia ma ogromne przełożenie na jej jakość, więc w wielu krajach zachodnich zdecydowano się na wprowadzenie systemy prywatnego,...
Czy warto stosować zioła?
To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. Niektórzy uważają, że zioła nie są smaczne i psują smak potraw. Inni zaś...
Jazda na rowerze w pomieszczeniu – spinning
Rozpocząć treningi wcale nie jest trudno, ponieważ Spinning przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od wieku, wagi czy kondycji. Niepotrzebne są...
Wszystko co powinieneś wiedzieć o zbilansowanej diecie
Media zewsząd bombardują nas doniesieniami o wpływie zbilansowanej diety na nasze zdrowie, i jak bardzo wartościowa jest to rzecz w...