Jazda na rowerze w pomieszczeniu – spinning
- 213 Views
- Redaktor clv.pl
- 13 lutego 2019
- Porady dla aktywnych
Rozpocząć treningi wcale nie jest trudno, ponieważ Spinning przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od wieku, wagi czy kondycji. Niepotrzebne są specjalne umiejętności, nie musimy zapamiętywać skomplikowanych układów choreograficznych. Treningi odbywają się w grupie pod okiem doświadczonego instruktora. Jest to bezpieczny, a zarazem intensywny wysiłek fizyczny przy pobudzającej muzyce. W czasie godzinnego treningu zmieniamy obciążenie oraz pozycję, co ma odzwierciedlać jazdę na rowerze w terenie. Tylko od naszej wyobraźni zależy dokąd „wybierzemy się” danego dnia. – Podczas uprawiania Spinningu intensywnie pracują uda, brzuch, pośladki i biodra. Dzięki takiemu treningowi zwiększamy ukrwienie tych partii ciała, poprawiamy naszą kondycję oraz wygląd skóry, która staje się bardziej elastyczna i jędrna. Spinning to również świetny sposób na wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup, co wpłynie na piękną postawę i zniweluje napięcie. Warto zainteresować się tą formą ćwiczeń, szczególnie gdy lubimy rowery.

- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Tłuszcz na brzuchu
- 24 czerwca 2020
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy
Ból uda – czym może być spowodowany?