Jakie suplementy mogą pomóc w poprawie wytrzymałości? 
Suplementy na stawy – co warto stosować przy intensywnym wysiłku? 
Rola omega-3 w diecie osób aktywnych fizycznie. 
Jakie suplementy wspierają regenerację po treningu? 
Elektrolity w diecie sportowca – jak je uzupełniać? 
Gyrotonic – pilates i joga w jednym
Jeśli lubisz jogę, ale wymagające ćwiczenia typu pilates nie stanowią dla Ciebie wyzwania, to z pewnością polubisz gyrotonic. W języku...
Jak ustrzec się przed nowotworem?
Dziś na tapetę weźmiemy dietę zaproponowaną przez doktora Gersona. Ma ona według autora ochronić nas przed wszelkimi chorobami nowotworowymi, które...
Dlaczego sól jest tak szkodliwa?
Sól - podobnie zresztą jak cukier - jest zaliczana do grupy bardzo szkodliwych produktów. Wielu naszych rodaków nie wyobraża sobie,...
Odmiany weganizmu
Weganizm niejedno ma imię. Oczywiście wszystkich zwolenników weganizmu łączy miłość do zwierząt i pokarmów roślinnych, ale jeśli chodzi o polecane...
Jak znaleźć dobrego trenera personalnego?
Interesuje Was, gdzie i jak znaleźć bardzo dobrego trenera osobistego? Paradoksalnie, nie jest to takie łatwe. Najlepsi instruktorzy mają bardzo...
Nabiał na diecie
Zgodnie z zasadami prawidłowego żywienia codzienny jadłospis powinien dostarczać nam wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Nawet odchudzając się, nie możemy całkowicie...
Chudnij mądrze
Regularne przyjmowanie posiłków jest niezwykle istotne, jeżeli chcemy utrzymać dobry stan zdrowia. Przyjmuje się, że należy jeść 5-6 posiłków dziennie,...
Metody walki z zakwasami
Czasami, mimo rozgrzewki, następny dzień okazuje się walką z zakwasami. Oczywiście najskuteczniejszym, ale doraźnym środkiem pomocy jest nie ruszanie się...
Biała morwa
Biała morwa to zioło o niepowtarzalny walorach zdrowotnych i odchudzających. Biała morwa usuwa z organizmu nadmiar insuliny, przez co energia...
Ważne zasady
Przybieranie na wadze może mieć różne przyczyny. Brak ruchu i błędy dietetyczne to tylko niektóre z nich. Czasami nadprogramowe kilogramy...