Nabiał na diecie
- 575 Views
- Redaktor clv.pl
- 14 lipca 2019
- Porady dla aktywnych
Zgodnie z zasadami prawidłowego żywienia codzienny jadłospis powinien dostarczać nam wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Nawet odchudzając się, nie możemy całkowicie eliminować tłuszczów czy węglowodanów, a taki błąd nadal popełnia wiele osób usiłujących pozbyć się dodatkowych kilogramów. Z białkiem sprawa wygląda nieco inaczej. Co pewien czas pojawiają się diety odchudzające, które zakładają spożywanie większych ilości produktów białkowych, po to właśnie, by przyspieszyć utratę wagi. Białko rzeczywiście napędza przemianę materii, jednak jego nadmiar może niektórym osobom szkodzić, więc trzeba rozsądnie podchodzić do tego rodzaju diet. Nabiał to ważny element prawidłowo skomponowanego jadłospisu. Produkty takie jak jogurty naturalne, kefir, serek wiejski czy maślanka zaspokajają głód na długo i stanowią doskonałe źródło witaminy D. Możemy również sięgać po mleko krowie, a jeśli mamy uczulenie na laktozę, to powinniśmy je zamienić na kozie, które ma o wiele mniej składników uczulających.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up