Jazda na rowerze w pomieszczeniu – spinning
Rozpocząć treningi wcale nie jest trudno, ponieważ Spinning przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od wieku, wagi czy kondycji. Niepotrzebne są...
Porady dla aktywnych
Wszystko co powinieneś wiedzieć o zbilansowanej diecie
Media zewsząd bombardują nas doniesieniami o wpływie zbilansowanej diety na nasze zdrowie, i jak bardzo wartościowa jest to rzecz w...
Czy warto zapisać się na kurs samoobrony?
Chyba każdy zdaje sobie sprawę, że w dzisiejszych czasach nie jest do końca bezpiecznie. Teoretycznie, żyjemy w XXI wieku, gdzie...
Woda, potas i soki
Jeżeli dużo trenujesz, nie możesz zapomnieć o nawodnieniu organizmu. Ciało człowieka składa się w większej ilości z wody, jeżeli jej...
Zbrodnia siedzącego trybu życia
Kiedyś ludzie chodzili dużo. Dzisiaj przy „dobrej” organizacji życia praktycznie nie musimy przemieszczać się na piechotę. Do pracy i z...
Każda okazja jest dobra by chudnąć
W każdej dziedzinie życia, w której chcemy odnieść sukces musimy postawić przede wszystkim na systematyczność. Nie inaczej jest gdy mowa...
Uprawiamy gimnastykę
Gimnastyka to taki sam sport jak bieganie czy udział w zajęciach fitness, ale od jakiegoś czasu zaniedbywana. Gimnastyki uczyliśmy się...
Czym są zakwasy?
Jeżeli ćwiczymy rzadko lub wykonujemy bardzo intensywny trening może w naszym ciele powstawać zakwasy. Czym one są? Jest to nadmierne...
Pływać każdy może
Gdy nudzi nam się w domu a jednocześnie rozpiera nas energia i mamy ochotę solidnie się zmęczyć, wizyta na basenie...
Sezonowe owoce
Obecnie trwa sezon na lokalne owoce. Truskawki, maliny, czereśnie czy jagody, to prawdziwe bomby witaminowe. Dlatego w okresie letnim, zamiast...
