Przygotowanie do maratonu
Udział w maratonie lub długodystansowych zawodach Ironmana są marzeniami wielu wielbicieli zdrowego stylu życia. Wydawałoby się, że ogromny wysiłek włożony...
Redaktor clv.pl
Czy warto używać rowerka stacjonarnego do rozgrzewki?
Trzeba podkreślić, że rozgrzewka jest bardzo kluczowym elementem każdego treningu. Niestety, niektóre osoby traktują ją wyjątkowo po macoszemu. Uważają, że...
Po co pływać?
Do uprawiania pływania choćby w amatorskim zakresie i wedle własnych możliwości, zachęcają liczni lekarze, dietetycy, trenerzy personalni i inne autorytety,...
Praktyka czyni mistrza!
Któż z nas nie zna tego przysłowia? Jest to bardzo popularne w Polsce powiedzenie, które ma w sobie dużo prawdy....
Jak właściwie zasypiać i spać
Problemem dzisiejszego społeczeństwa jest, oprócz ciągłego stresu, także brak snu. Ludzie w pędzie codziennego życia zapominają o tym, że sen...
Jakie są zamienniki dla cukru?
Nie bez przyczyny na cukier mówi się, że stanowi białą śmierć. Bardzo dużo osób jednak cały czas permanentnie dodaje go...
Nikotyna niszczy płuca i psuje wygląd
To, w jak ogromnym stopniu nikotyna niszczy zdrowie ludzkie, dowiedziono już dziesiątkami badań naukowych i opracowań medycznych. Płuca, które po...
Dobry Nordic walking
Osoby niesprawne ruchowo lub starsze mają swój ulubiony sport - Nordic walking. Jest to maszerowanie i naprzemienne stawianie kijków, w...
Czy warto nie trenować przez wakacje?
Ten temat jest bardzo "na czasie". Większość z nas ma już bowiem w swoich głowach wakacyjne plany. Zazwyczaj mnóstwo osób...
Początki aerobiku
Aerobik pojawił się w latach 80 XX wieku w Stanach Zjednoczonych za sprawą filmu ze sportem Jane Fonda. W Stanach...
