Zaparcia w diecie sportowej
- 346 Views
- Redaktor clv.pl
- 26 lutego 2019
- Porady dla aktywnych
Zaparcia często wynikają ze złego odżywiania się. Niestety, do wielu ludzi wciąż nie dociera prawda o tym, że to co wkładają do swoich ust jest niezwykle ważnym czynnikiem, jeśli chodzi o zdrowie. Zaparcia są dolegliwością bardzo przykrą, wstydliwą, utrudniającą życie. Jak można cieszyć się czasem wolnym, korzystać z urlopu, wyjechać gdzieś na wakacje i odczuwać radość, kiedy mamy brzuch napięty jak balon, bo od kilku dni nie odwiedziliśmy toalety? Problem jest bardzo powszechny, dotyka coraz większej ilości kobiet. U niektórych jest to wyłącznie kwestia diety. Sytuacja normuje się, kiedy kobieta zwiększa w diecie ilość błonnika. Wystarczy jeść więcej warzyw i owoców. Pomaga też pełnoziarniste pieczywo. Szczególnie pomocnym owocem są śliwki. Można je jeść na wiele sposób. Jeżeli ktoś lubi śliwki surowe – jak najbardziej jest to dobre rozwiązanie. Świetne są również śliwki suszone – to bardzo dobry dodatek do owsianki czy jogurtu naturalnego i pomysł na drugie śniadanie. Życie z zaparciami to koszmar, dlatego trzeba coś z tym zrobić.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up