Najczęstsze błędy w suplementacji podczas redukcji masy ciała. 
Glutamina – jej rola w regeneracji mięśni. 
Czy warto stosować adaptogeny podczas intensywnych treningów? 
Jak dobrać spalacz tłuszczu do swoich potrzeb? 
Suplementacja witaminą D – dlaczego jest kluczowa dla aktywnych? 
Czy warto używać rowerka stacjonarnego do rozgrzewki?
Trzeba podkreślić, że rozgrzewka jest bardzo kluczowym elementem każdego treningu. Niestety, niektóre osoby traktują ją wyjątkowo po macoszemu. Uważają, że...
Po co pływać?
Do uprawiania pływania choćby w amatorskim zakresie i wedle własnych możliwości, zachęcają liczni lekarze, dietetycy, trenerzy personalni i inne autorytety,...
Praktyka czyni mistrza!
Któż z nas nie zna tego przysłowia? Jest to bardzo popularne w Polsce powiedzenie, które ma w sobie dużo prawdy....
Jak właściwie zasypiać i spać
Problemem dzisiejszego społeczeństwa jest, oprócz ciągłego stresu, także brak snu. Ludzie w pędzie codziennego życia zapominają o tym, że sen...
Jakie są zamienniki dla cukru?
Nie bez przyczyny na cukier mówi się, że stanowi białą śmierć. Bardzo dużo osób jednak cały czas permanentnie dodaje go...
Nikotyna niszczy płuca i psuje wygląd
To, w jak ogromnym stopniu nikotyna niszczy zdrowie ludzkie, dowiedziono już dziesiątkami badań naukowych i opracowań medycznych. Płuca, które po...
Dobry Nordic walking
Osoby niesprawne ruchowo lub starsze mają swój ulubiony sport - Nordic walking. Jest to maszerowanie i naprzemienne stawianie kijków, w...
Czy warto nie trenować przez wakacje?
Ten temat jest bardzo "na czasie". Większość z nas ma już bowiem w swoich głowach wakacyjne plany. Zazwyczaj mnóstwo osób...
Początki aerobiku
Aerobik pojawił się w latach 80 XX wieku w Stanach Zjednoczonych za sprawą filmu ze sportem Jane Fonda. W Stanach...
Finansowanie opieki medycznej
Finansowanie służby zdrowia ma ogromne przełożenie na jej jakość, więc w wielu krajach zachodnich zdecydowano się na wprowadzenie systemy prywatnego,...