Rola omega-3 w diecie osób aktywnych fizycznie. 
Jakie suplementy wspierają regenerację po treningu? 
Elektrolity w diecie sportowca – jak je uzupełniać? 
Najczęstsze błędy w suplementacji podczas redukcji masy ciała. 
Glutamina – jej rola w regeneracji mięśni. 
Pomidory ochroną przed miażdżycą
Składnik ten chroni przed miażdżycą, gdyż obniża poziom tłuszczów we krwi. Doszli do tego japońscy naukowcy. Pomidory są jedną z...
Zalety gotowania na parze
Coraz częściej słyszy się w mediach o gotowaniu na parze. Słynne trenerki fitness, gwiazdy, a nawet kucharze rozpływają się nad...
Jak poprawić własną kondycję?
Często myślicie o tym, jak rzeczywiście poprawić własną kondycję? Takie dylematy ma bardzo dużo osób. Praktycznie każdy chce zadbać o...
Jak robić zakupy
Idąc do sklepu z artykułami spożywczymi nie mamy najmniejszego problemu z kupnem czegokolwiek. Nawet najbardziej egzotyczne przyprawy i owoce goszczą...
Kto nie może korzystać z sauny?
Sauna to miejsce, gdzie rewelacyjnie możemy zadbać o szybszą regenerację mięśni. Poza tym, jest tam szansa, aby zrelaksować się oraz...
Najlepsze pływanie
Pływanie to dobry sport dla naszego ciała, ma funkcje zdrowotne, rehabilitacyjne, odchudzające i poprawiające krążenie. Pływanie zalecane jest osobą z...
Czy atrakcyjna sylwetka dodaje pewności siebie?
Są osoby w Polsce, które teoretycznie zdają sobie sprawę, jak ważny jest zdrowy styl życia, ale jakoś nigdy nie mogą...
Dlaczego warto spożywać koktajle?
Wykonywanie odpowiednich ćwiczeń na siłowni to nie wszystko. Trzeba też zadbać o właściwą dietę i picie przydatnych napojów. Szczególnie istotne...
Jak dbać o włosy kręcone?
Włosy kręcone wymagają nadzwyczajnej pielęgnacji i zgodzi się z tym każda kobieta obdarzona burzą loków na głowie. Ich struktura jest...
Bananowy uśmiech
Dziś omówimy ciekawą dietę. Co ważne, daje ona szybkie rezultaty i dla większości z nas będzie ona po prostu smaczna,...