Najlepsze pływanie
- 123 Views
- Redaktor clv.pl
- 10 kwietnia 2019
- Porady dla aktywnych
Pływanie to dobry sport dla naszego ciała, ma funkcje zdrowotne, rehabilitacyjne, odchudzające i poprawiające krążenie. Pływanie zalecane jest osobą z chorobami serca, układu oddechowego oraz dla osób, które mają problemy ze stawami. Jeżeli mamy problem z kręgosłupem warto pływać na grzbiecie. Samo przebywanie w wodzie, bardzo dobrze działa na ciało, które po jakimś czasie staje się jędrne i zbite. Pływanie dobrze działa na nasz układ oddechowy ponieważ podczas nauki pływania, uczymy się prawidłowej funkcji tlenowej. Jeżeli nie potrafimy pływać, to i tak warto jest wybrać się na basen. Coraz więcej zajęć na pływali skierowane jest do osób starszych, którzy szukają dla siebie dobrego sportu. Takim rozwiązaniem jest Aqua aerobik, który polega na wykonywaniu układu tanecznego w wodzie. Taki sport dobrze działa na nasze nogi, zaleca się stosowanie aqua aerobiku u osób z żylakami oraz problemami z krążeniem. Przebywanie w wodzie i pływanie rewelacyjnie wpływają na nasze ciało, dlatego należy chodzić na basen przynajmniej 3 razy w tygodniu po godzinę.

- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Tłuszcz na brzuchu
- 24 czerwca 2020
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy
Ból uda – czym może być spowodowany?