Żurawina w diecie sportowej
- 400 Views
- Redaktor clv.pl
- 23 stycznia 2019
- Porady dla aktywnych
Żurawina to bardzo dobry owoc, który odpowiedzialny jest za dostarczanie witaminy C, B do naszego organizmu. Osoby, które walczą z bakteriami w moczu powinny jeść oraz pić żurawinę regularnie. Osoby, które się odchudzają i uprawiają sport, mogą ze spokojem dodawać żurawinę suszoną do swoich pokarmów. Zawiera ona bardzo dużo błonnika i działa oczyszczająco na jelita. Zawartość witamin B w tym owocu sprawia, że nasz układ nerwowy działa prawidłowo, nie stresujemy się, a koncentracja i pamięć jest na dobrym poziomie. Żurawina dobrze wypada jako przegryzka w ciągu dnia. Jest dość słodka i cierpka, jako przekąska idealnie pasuje w czasie diety odchudzające. Poza tym jej słodki smak napełnia naszą ochotę na słodycze. Żurawina często dodawana jest do różnego rodzaju płatków zbożowych czy muesli. Dla osób bardziej wymagających jest też sok z żurawiny oraz herbata z żurawiny. Ten owoc działa stymulująco dla naszego organizmu, dodaje energii i wzmacnia mięśnie. Żurawina może być dodawana do wody jako uzupełnienie smaku.

- 24 lutego 2021
Właściwości zielonej herbaty
- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy