Błonnik pokarmowy
- 496 Views
- Redaktor clv.pl
- 22 stycznia 2019
- Porady dla aktywnych
Błonnik pokarmowy to jedno z tych dobrodziejstw natury, których unikać nie powinniśmy a wręcz przeciwnie – powinniśmy się z nim zaprzyjaźnić na dłużej. Błonnik pokarmowy ma bowiem wiele zalet a z jego regularnego i umiarkowanego spożywania płynie wiele korzyści dla naszego organizmu. Jego rozpuszczalna wersja pęczniejąc w żołądku niweluje uczucie łaknienia, dzięki czemu osoby o nadmiernym apetycie, mogą zdrowo walczyć ze swoimi słabościami. Jego natomiast wersja nierozpuszczalna doskonale oczyszcza organizm ze wszelkich złogów i zalegających w przewodzie pokarmowym resztek przemierzając organizm we właściwie niezmienionej postaci. Działa on zatem doskonale również na perystaltykę jelit walcząc z nękającymi nas wzdęciami oraz zaparciami. Oczywiście mimo wszelkich zalet błonnik pokarmowy podobnie, jak wszystkie inne składniki pokarmowe należy spożywać z umiarem, jego nadmiar może bowiem doprowadzić do odwodnienia organizmu oraz przewlekłych biegunek. Błonnik ze względu więc na swe właściwości polecany jest głównie w diecie odchudzającej.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up