Stretching
- 275 Views
- Redaktor clv.pl
- 21 stycznia 2019
- Porady dla aktywnych
Stretching to ćwiczenia rozciągające, które rewelacyjnie wpływają na nasz organizm. Zajęcia ze stretchingu wpływają dobrze na ciało, robi się one gibkie i elastyczne. Poza tym redukowane są wszystkie napięcia z ciała, a także wpływa ta gimnastyka dobrze na redukcje kontuzji. Stretching stosowany jest na zakończenie ćwiczeń, a także jako element redukujący obciążenia. Każdy kto trenuje, na zakończenie ćwiczeń powinien wykonywać zajęcia z rozciągania. Sam stretching może być treningiem, który potrwa godzinę. Takie zajęcia znakomicie stymulują krew w organizmie oraz wpływają uspokajająco i wyciszająco. Stretching można ćwiczyć samemu lub z trenerem personalnym. Do jednych z bardziej znanych zajęć z rozciągania należy Joga i Pilates. Joga to nie tylko sport to również filozofia duchowa, która przekłada się na nasze samopoczucie i energie życiową. Stretching to dobra jakość treningu, których właściwości zdrowotne są znane od lat. Każdy kto ma problemy ze stawem powinien właśnie trenować ćwiczenia rozciągające.

- 24 lutego 2021
Właściwości zielonej herbaty
- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy