Stretching
Stretching to ćwiczenia rozciągające, które rewelacyjnie wpływają na nasz organizm. Zajęcia ze stretchingu wpływają dobrze na ciało, robi się one gibkie i elastyczne. Poza tym redukowane są wszystkie napięcia z ciała, a także wpływa ta gimnastyka dobrze na redukcje kontuzji. Stretching stosowany jest na zakończenie ćwiczeń, a także jako element redukujący obciążenia. Każdy kto trenuje, na zakończenie ćwiczeń powinien wykonywać zajęcia z rozciągania. Sam stretching może być treningiem, który potrwa godzinę. Takie zajęcia znakomicie stymulują krew w organizmie oraz wpływają uspokajająco i wyciszająco. Stretching można ćwiczyć samemu lub z trenerem personalnym. Do jednych z bardziej znanych zajęć z rozciągania należy Joga i Pilates. Joga to nie tylko sport to również filozofia duchowa, która przekłada się na nasze samopoczucie i energie życiową. Stretching to dobra jakość treningu, których właściwości zdrowotne są znane od lat. Każdy kto ma problemy ze stawem powinien właśnie trenować ćwiczenia rozciągające.
Pozycjonowanie stron
Pump It Up
Jesteśmy tym, co jemy
Właściwości zielonej herbaty
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?