A może głodówka
Osoby znane i popularne od czasu do czasu powtarzają, że idealnym sposobem na oczyszczenie organizmu jest głodówka. Ma być to również metoda na szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Dietetycy powtarzają jednak, że głodówka powinna być przeprowadzana jedynie pod ścisłą kontrolą specjalistów i na pewno nie powinny jej stosować nastolatki. Do głodówki należy się wcześniej przygotować, bo takie nagłe odstawienie jedzenia niezbyt dobrze wpływa na organizm. Najlepiej sprawdzają się głodówki jednodniowe, podczas których z organizmu usuwane jest białko złogowe. Podczas głodówki organizm człowieka przestawia się na żywienie wewnątrzustrojowe, co oznacza, że potrzebną do przetrwania energię pobiera nie od dostarczanego pożywienia zewnętrznego, ale zapasów zgromadzonych przez organizm. Głodówka oczyszcza organizm, ale nie ma co liczyć na to, że w ten sposób schudniemy. Obniżony przez głodówkę poziom cukru w organizmie spowoduje jego osłabienie i próbę nadrobienia niedoborów w momencie, kiedy już zaczniemy jeść normalnie.
