Jak wykonać skuteczny trening siłowy?
Trening siłowy to forma ćwiczeń wykorzystująca opór do stopniowego zwiększania siły skurczów mięśni. Jest to rodzaj ćwiczeń beztlenowych, co oznacza,...
Rok: 2022
Jakie suplementy diety są zalecane tylko profesjonalistom?
Suplementy diety nie są zalecane dla osób, które nie są profesjonalistami. Stosowane są głównie przez sportowców i inne osoby zawodowo...
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Jeśli macie cokolwiek wspólnego z trenowaniem na siłowni, to na pewno słyszeliście o interwałach. Jest to rodzaj treningu, który ma...
Zajęcia BASIC
Dla osób nowych, które rozpoczynają trening na siłowni, przeznaczone są specjalne zajęcia. Często na siłowni można spotkać takie coś jak...
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Jeżeli mamy ochotę oraz czas, warto rozpocząć trening na korcie w postaci tenis ziemnego. Ten sport jest taką aktywnością, która...
Mdłości w podróży
Mdłości, które mamy w podróży, nie muszą być efektem choroby lokomocyjnej. Często po prostu zjedliśmy przed podrożą coś co nam...
