BCAA skuteczny suplement
Bcaa to jeden z ogromnej ilości suplementów dostępnych na rynku odżywek. Składa się z aminokwasów zapobiegających rozpadowi się mięśni, pomagających...
Rok: 2020
Tłuszcz na brzuchu
U wielu ludzi największą zmorą jest tłuszcz osiadający na brzuchu, który skutecznie psuje proporcje sylwetki i znacznie utrudnia życie, a...
Seryna co to jest ?
Seryna jest rozpuszczalnym w wodzie aminokwasem, który podlega syntezie przez organizm, jednocześnie może być w pewnych ilościach dostarczany w pożywieniu....
Trening split na masę
Treningi SPLIT jeśli zostanie przeprowadzony w odpowiedni sposób może przynieść bardzo dobre i zadawalające efekty. Ten rodzaj treningu to nic...
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Wraz z pożywieniem codziennie dostarczamy do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Bez nich nasz organizm nie byłby w stanie prawidłowo...
Zakwasy a mikrourazy
Wiele osób po treningu ma problem z tak zwanymi zakwasami. Tak nazywamy ból mięśni, który przychodzi po wyczerpujących ćwiczeniach. Nie...
Ból uda – czym może być spowodowany?
Ciężkie treningi bez odpowiedniej rozgrzewki często skutkują tym, że ulegamy kontuzji, czyli uszkodzenia mięśnia lub stawu, która potrafi wykluczyć nas...
