Zalety jazdy na rowerze

Jazda na rowerze to jeden ze sposobów na to, by w nieskomplikowany sposób dostarczyć swojemu ciału potrzebnej dawki ruchu. Obecne od jakichś stu lat w ludzkiej codzienności rowery zostały co prawda pomyślane jako rozwiązanie transportowe, udogodnienie i forma rozrywki, pozwalająca przemieszczać się nieco szybciej niż pieszo. Pedałowanie wciągnęło ludzi tak bardzo, że kolarstwo stało się prestiżową dyscypliną sportu, a w rezultacie zaczęto też dostrzegać liczne zalety, jakie ma jazda na rowerze dla kondycji organizmu. Podobnie jak większość aktywności fizycznych typu kardio, jazda na rowerze przymusza do wzmożonego wysiłku pracę serca i płuc, co w konsekwencji oznacza, że krążenie krwi wzrasta, a ciało zostaje intensywnie dotlenione. Nie sposób też nie docenić tego, jak dobry trening mają kończyny dolne, w których również szybciej krąży zastana nieraz krew, a ponadto wyrabiają się mięśnie łydek i ud. Jazda na rowerze jest także zbawienna dla kręgosłupa, jako że przy poruszających się regularnie stawach biodrowych jednocześnie rozluźnia się jego część lędźwiowa.

Redaktor clv.pl