Zajęcia ABT
- 808 Views
- Redaktor clv.pl
- 9 lutego 2019
- Porady dla aktywnych
Jednym z najbardziej znanych zajęć fitness w klubach jest ABT. Na czym polegają te zajęcia? Są to zajęcia skupiające się na problematycznych częściach ciała jak brzuch czy nogi. Są to ćwiczenia ujędrniające i modelujące sylwetkę. ABT powstało w latach 80 i do dziś są to najbardziej popularne ćwiczenia fitness. ABT skutecznie poprawiają i modelują nogi, pośladki i brzuch. Ćwiczenia nastawione są na wzmacnianie tych partii ciała, które najczęściej sprawiają nam problemu. Podczas ABT jest dużo przysiadów i wyskoków oraz ćwiczeń znanych jako brzuszki czy skręty. ABT nie są typowymi zajęciami odchudzającymi tylko bardziej modelujące sylwetkę, nadające rzeźby i mięśni. W niektórych zajęciach ABT stosuje się obciążenie w postaci gum ściągających oraz hantli. ABT to skuteczne zajęcia do redukcji cellulitu z naszych pośladków. Na zajęcia ABT mogą uczestniczyć wszyscy, jednak główne osoby obecne na tego typu zajęciach to kobiety. ABT skutecznie odchudza również obwód ud i zwiększa mięśnie na brzuchu.

- 23 kwietnia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
- 11 marca 2022
Zajęcia BASIC
- 12 lutego 2022
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
- 4 stycznia 2022
Dlaczego warto stawiać na interwały?
Zajęcia BASIC
Tenis ziemny – gra nie dla każdego
Mdłości w podróży
Kofeina – dobra czy zła?
Nordic walking i spacery
Pierwsza zasada – zrezygnuj z cukru!
Pump It Up