Warto ćwiczyć
- 259 Views
- Redaktor clv.pl
- 4 lutego 2019
- Porady dla aktywnych
W Polsce zdrowy tryb życia z miesiąca na miesiąc staje się coraz bardziej popularny. Dużo osób zapisuje się na siłownię czy ćwiczy w jeszcze inny sposób (na przykład biega czy jeździ na rowerze). Generalnie, każda forma aktywności fizycznej jest wskazana. Niektórzy jednak cały czas się przed tym wzbraniają, ponieważ nie dostrzegają wielu pozytywnych skutków treningów. Dlaczego zatem warto regularnie ćwiczyć? Jednym z powodów jest to, że trening poprawia pracę serca. Dzięki ćwiczeniom stajemy się też bardziej zadowoleni z życia. Systematyczne trenowanie sprawia, że mamy więcej sił do wykonywania codziennych czynności. Poza tym, ćwiczenia sprawiają, że posiadamy zdecydowanie lepszą sylwetkę. Trenowanie powoduje też, że tracimy zbędne kilogramy i zamieniamy je na mięśnie. To jednak nie jedyne zalety wynikające z aktywnego trenowania. Warto też dodać, że systematyczne ćwiczenie pomaga w kontekście całego naszego organizmu. Osoby trenujące są zdrowsze i zdecydowanie rzadziej odwiedzają lekarzy.

- 2 stycznia 2021
Bez śniadania ani rusz
- 9 października 2020
BCAA skuteczny suplement
- 7 sierpnia 2020
Tłuszcz na brzuchu
- 24 czerwca 2020
Bez śniadania ani rusz
BCAA skuteczny suplement
Tłuszcz na brzuchu
Seryna co to jest ?
Trening split na masę
Dostarczanie składników – insulinoodporność
Zakwasy a mikrourazy
Ból uda – czym może być spowodowany?